果汁果汁轻断食

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

浓香玉米汁

新鲜玉米、牛奶、水

综合评分 8.1 （159 做过）

是明吖

紫菜虾滑汤

虾、紫菜、鸡蛋

综合评分 7.6 （819 做过）

嘴馋小花猫

减肥蔬菜沙拉

紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜、胡萝卜玉米青豆粒、水煮蛋、自制黑芝麻核桃粉、蔬菜沙拉、香醋、盐、黑胡椒

综合评分 7.5 （294 做过）

小卓只吃半碗饭

地中海风情柠檬鸡肉沙拉🍋🐔

#酱汁、橄榄油、柠檬汁、水、红酒醋、欧芹碎、干罗勒、蒜末、盐、胡椒粉、去皮鸡胸肉、#沙拉、生菜、黄瓜、番茄、红椒、牛油果、希腊橄榄、柠檬瓣

综合评分 7.9 （16 做过）

张森森xzfoodie

鸡肉蔬菜沙拉

盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

综合评分 7.8 （945 做过）

饭总要吃饭

低脂牛油果三明治

吐司、鸡蛋、火腿片、牛油果

综合评分 8.2 （124 做过）

懒饭App

蒜香烤鱼

鱼（鲫鱼 草鱼都行）、蒜、小米辣、花椒、葱白、红油（豆瓣酱内的红油）、料酒、醋、白胡椒粉、花椒粉

综合评分 8.1 （112 做过）

杨妈妈食记

烤箱版孜然烤鱼

鳕鱼、葱姜、料酒、辣椒面、孜然、食用油、食盐、蚝油 、白胡椒面

综合评分 7.5 （138 做过）

喵酱_喵呜呜

香煎龙利鱼柳

龙利鱼柳、盐、糖、胡椒、百里香、生粉

综合评分 7.6 （49 做过）

Ωo魔法石oΩ

懒人煎鱼

鱼、青椒、小土豆、盐、黑胡椒、橄榄油

6 做过

林·

夏日小清新—樱桃沙拉[山姆厨房]

山姆会员店美国进口车厘子、黑麦面包片、洋葱、绿叶菜（我用芝麻菜）、紫甘蓝、柠檬、原味固体酸奶、橄榄油、海盐

6 做过

会飞

【Gordon的家庭烹饪】凯撒鸡肉沙拉

欧包、橄榄油、帕玛森奶酪、生菜、去皮鸡胸肉、海盐、现磨黑胡椒、#沙拉酱、蛋黄、第戎芥末酱、红酒醋、橄榄油、油浸凤尾鱼、大蒜、柠檬汁、帕玛森奶酪

综合评分 8.8 （25 做过）

阿May又改名儿了

鸡肉蔬菜沙拉

鸡胸、生菜 小番茄、千岛酱（或沙拉酱等）

综合评分 8.4 （129 做过）

吴双的早餐食光