低脂菜单mochayoung

厨房小白做起来都无压力的减肥烤蔬菜

果醋、菜花、西兰花、彩椒、杏鲍菇、洋葱、西葫芦、圣女果（推荐柿子西红柿）、芦笋、大蒜粉末（超市有卖，特别重要）、橄榄油、黑胡椒、盐、各种香料（罗勒碎、西芹碎、烤肉粉等）

5 做过

李小瘦儿

减肥营养两不误的南瓜糙米粥

糙米、南瓜

综合评分 8.4 （58 做过）

下厨房用户_geqhb

小米南瓜粥

南瓜、小米

综合评分 7.8 （1485 做过）

cherryyanzi

【健身厨男】喷香可口土豆泥

土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

综合评分 7.9 （502 做过）

yoyo变身一哥麻麻

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （832 做过）

李浆果

鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）

鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

综合评分 7.7 （395 做过）

仪式感girl儿

世界杯低卡零食——烤蔬菜

时蔬、黑胡椒、盐、橄榄油、烧烤辣椒

2 做过

味醒手工点心

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

烤胡萝卜丝鸡肉燕麦丸子

鸡蛋、鸡肉馅、胡萝卜、玉米粒、豌豆粒、胡椒粉、盐、酱油

3 做过

sleeppingpig

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

无油健康烤薯条

土豆、盐

综合评分 6.9 （218 做过）

sweetlucy22

清蒸茄子

茄子、生抽、葱花

综合评分 8.3 （73 做过）

苏暖

木耳炒鸡蛋

木耳、鸡蛋、胡萝卜片、盐、葱姜末、鸡精、香油

综合评分 7.3 （1395 做过）

乌兰图雅小时光

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

快手！低脂烤鸡肉蔬菜

鸡肉、西兰花、西红柿、洋葱

综合评分 7.8 （17 做过）

是思语哟