高颜值 高逼格

【山姆厨房】甜虾鹰嘴豆牛油果沙拉

北极甜虾、鹰嘴豆、牛奶、牛油果、柠檬、盐、黑胡椒

3 做过

会飞

MUJI COLD DELI——油豆腐蔬菜沙拉

油豆腐、麻油、黄瓜、小松菜（小油菜）、白萝卜、蒜末、姜泥、麻油、大葱（碎末）、盐、#A、寿喜锅调料、醋、豆瓣酱、白芝麻

4 做过

lulututu

西班牙海鲜饭（Paella）

西班牙辣香肠chorizo、培根意大利腌肉pancetta（培根代替也可以）、大蒜切末、洋葱、甜红椒、中型番茄、青豆（速冻的也可以）、西班牙短粒米（普通米的话，选粘度低的米较好）、单个的去皮蒜瓣、干白葡萄酒、鸡高汤、鸡腿、蛤蜊（也可以用海虹，也叫淡菜）、对虾、鲜鱿鱼、冰鲜三文鱼、辣椒粉paprika、干辣椒碎red chill flakes、新鲜百里香thyme（干的也可以）、橄榄油、盐、现磨黑胡椒、番红花（必备！！实在买不到用姜黄代替吧）

综合评分 7.4 （70 做过）

白川白川

红薯鸡蛋藜麦沙拉

红薯、洋葱、橄榄油、新鲜迷迭香、熟藜麦、生菜、任意瓜子、酱汁、橄榄油、黑醋、盐、熟鸡蛋

综合评分 8.8 （119 做过）

kakeru

意式鸡肉茄丁三明治

鸡胸肉、茄子、杏鲍菇、青椒、大蒜、千岛酱、罗勒、吐司

综合评分 7.8 （33 做过）

蒋三寻

夏威夷三明治

菠萝（或凤梨）、火腿、芝士、苦苣、番茄酱、吐司

综合评分 7.8 （39 做过）

niroto

虾配芒果酸辣酱，酸辣开胃泰式小菜

大芒果、青柠、香菜叶、辣酱、盐、#可以搭配的食材也有很多，例如鸡胸肉、沙拉等，不过这里用我最喜欢的搭配——虾为例，最后也会附上我们煎虾仁的方法。关于辣酱、青柠的替代等都在最后的Tips部分。

综合评分 8.5 （155 做过）

Whisky微醺

柠香罗勒煎龙利鱼

柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油

综合评分 7.9 （253 做过）

懒懒的婞

三文鱼芦笋

三文鱼、芦笋

综合评分 7.5 （859 做过）

thine-1

香煎橙皮辣椒龙利鱼

#橙皮辣椒粉（四人份）、橙皮、辣椒粉（我用了辣椒面）、匈牙利辣椒粉（paprika）、#主餐（一人份）、龙利鱼、黄油/橄榄油/其他植物油、海盐、现磨黑胡椒、橙汁、蔬菜（苦菊/芝麻菜等）、坚果（可省）

综合评分 7.4 （22 做过）

老瞎

青豆玉米泥

青豆、玉米粒、水牛奶

综合评分 7.7 （30 做过）

墨七

芦笋土豆泥

土豆、芦笋、红萝卜、黄瓜、培根、土司片、黄油、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （326 做过）

干净大王

香肠蔬菜沙拉

香肠、生菜、西兰花、黄瓜、玉米、番茄、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、黑胡椒

综合评分 8.3 （8 做过）

蒋三寻

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

秘制铁板黑椒牛肉粒

牛排肉、洋葱（较大）、各色彩椒、秘制黑椒汁、洋葱（较大）、番茄酱、老抽、现磨黑胡椒碎、盐、色拉油

综合评分 8.0 （290 做过）

L-in

Spiralizer Recipe:菠菜培根南瓜面

南瓜、培根、马斯卡彭芝士、菠菜、洋葱、鸡汤、橄榄油、盐、黑胡椒粉、蒜末

1 做过

张森森xzfoodie