快手午餐便当

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减脂期,所以主要挑些高蛋白、低碳低脂、快手兼顾美味的菜谱, 日韩料理、西餐偏多啦,少油盐、健康^^
创建时间: 2016-09-03      最后修改: 2021-11-21
14 菜谱
  • 快速早餐之吐司片(不油腻)

    鸡蛋、厚切吐司、粗粒砂糖、橄榄油(无盐黄油)、盐

    5 做过

    包子嘟妈

  • 香菇油饭

    长粒米、干香菇、虾皮或虾米、盐(可不用)、糖、料酒、生抽、老抽、食用油

    综合评分 8.2 (6639 做过)

    沈知味

  • 墨西哥风味藜麦饭

    牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

    综合评分 8.2 (701 做过)

    大头绿小录

  • 紫薯吐司三明治

    熟鸡蛋、碗豆、吐司片、紫薯、玉米、胡萝卜、沙拉酱

    综合评分 7.3 (47 做过)

    玉池桃红

  • 日式照烧海苔豆腐

    北豆腐、海苔、干淀粉、生抽、白糖、姜末

    综合评分 8.0 (867 做过)

    小白素食记录

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 日本关西美食—大阪烧

    面粉、水、鸡蛋、圆白菜、虾仁、胡萝卜、豌豆粒、玉米粒、盐、沙拉酱、木鱼花(柴鱼片)、海苔

    综合评分 8.0 (1058 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 酸甜酱煎日本豆腐

    日本豆腐、酸甜酱、土豆淀粉(也叫太白粉)、泰式酸甜酱

    综合评分 7.3 (338 做过)

    打盹的珊妮

  • 如何做超厚的沼三明治~详细tip!牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

    切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

    综合评分 8.4 (5258 做过)

    Tinng

  • 牛油果海苔肉松拌饭

    米饭、牛油果、肉松、溏心蛋、芝麻、酱油、芥末

    综合评分 8.3 (528 做过)

    Named小小S

  • 番茄龙利鱼

    龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

    综合评分 7.9 (13542 做过)

    Flora的小生活

  • 【快手便当】韩式金枪鱼拌饭

    米饭、某种叶绿菜、甜玉米粒罐头、金枪鱼罐头、杏鲍菇、胡萝卜、韩式辣酱

    1 做过

    April樓卿一做正经事就犯困

  • 三文鱼牛油果拌饭

    三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

    综合评分 7.8 (1336 做过)

    张爱抠ooooo