清淡 无油 减肥餐

参瓜汤

茄子参、冬瓜、虾皮、紫菜、葱、姜、香菜、白胡椒、盐

0 做过

Joy的生活小世界

Rejuvelac发芽谷物益生菌水丨发酵·饮品

有机能发芽的谷物（见贴士1）、水

综合评分 8.2 （27 做过）

Sunny_Kreglo

免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐

#柠檬味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、#巧克力味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖生可可粉（cacao powder）、可可粒（raw cacao nibs）、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水（选用，见贴士3）、#抹茶味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁（生的、烤熟的都行）、熟白芝麻（选用）、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶

综合评分 9.3 （169 做过）

Sunny_Kreglo

一口花椰菜

花椰菜碎、鸡蛋、洋葱碎、青椒碎、芝士碎、面包糠、香菜碎、盐

综合评分 7.2 （13 做过）

张森森xzfoodie

小白菜豆腐汤

小白菜、豆腐、盐、鸡精、姜片

综合评分 7.6 （186 做过）

张妈妈的厨房

蛋烫饭～贵阳小店必备

西红柿、鸡蛋、白菜or绿叶菜、香油、葱姜、盐、（以上材料均依据个人喜好均适量）

综合评分 7.8 （96 做过）

爱下厨的思雨

奶香西葫芦炒蛋（无油）

西葫芦、脱脂牛奶、鸡蛋、盐

5 做过

大象蚂蚁和小象们

无油胡萝卜荞麦薄饼（附平底锅和电饼档两种做法）

红萝卜、鸡蛋、荞麦面粉、牛奶、黑胡椒粉、盐

1 做过

大象蚂蚁和小象们

凉拌三丝

红萝卜、马铃薯、金针菇、粉丝、葱、蒜、生抽、醋、糖、麻油、香菜

综合评分 7.7 （180 做过）

E路拾缘

独茄子

干黄豆、黄豆酱油、圆茄子、盐、大葱、香菜(可选)、花椒、植物油

综合评分 7.9 （23 做过）

我很家常

什锦番茄蔬菜汤

西红柿、黄瓜、玉米、口蘑、胡萝卜、茄子参、葱姜、油、盐、白胡椒

综合评分 7.8 （16 做过）

Joy的生活小世界

无油旱蒸蛋香什蔬锅

南瓜、土豆、火腿、鸡蛋、新鲜薄荷、盐、黑胡椒

0 做过

Nicole的生活书

芝香四季豆

四季豆、白芝麻、糖、盐、椒盐、醋、香油

1 做过

Nicole的生活书

茄子炖土豆

茄子、土豆、盐、肉汤、料酒、香菜、香葱

综合评分 7.7 （96 做过）

下厨房用户_geqhb

简单易做的下酒小菜-甜脆双丝

白梨、心里美萝卜、糖、苹果醋

5 做过

下厨房用户_geqhb

爽口蔬菜酸汤

西红柿、卷心生菜、黄瓜、虾干、元贝、盐、香油

综合评分 6.6 （27 做过）

下厨房用户_geqhb