预定一人食

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （688 做过）

墩巨方

豆豉风味煮凉粉

黑豆豉、尖椒、蒜、大葱、凉粉

综合评分 7.3 （18 做过）

滴答抵达滴

黄金菜花——健康早餐首选

花菜或花菜碎、生鸡蛋黄、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （20 做过）

大麓

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

#水果部分、黄桃、蓝莓或其他莓类、柠檬汁、淀粉（土豆、玉米、木薯粉都行）、红糖或椰子花糖、香草精或香草粉、朗姆酒（选用）（bourbon,brandy也行）、#燕麦部分、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁碎、椰子油或有机草饲黄油、蜂蜜、海盐、肉桂粉

综合评分 8.9 （261 做过）

Sunny_Kreglo

親子丼～低卡增肌的快手亲子盖饭

鸡蛋、鸡胸肉、白洋葱、日本酱油、味霖、白糖、水、米饭

综合评分 7.5 （348 做过）

Eeeki小喵叶

荞麦窝头

荞麦面粉、玉米面粉、鸡蛋、发酵粉、小苏打

综合评分 9.0 （28 做过）

芥末信

日式芝麻碎拌菠菜

菠菜、熟白芝麻、砂糖、薄口醤油、柴鱼精、盐、油

综合评分 8.2 （215 做过）

jue

烤杏鲍菇

照烧汁、杏鲍菇、黑胡椒、芝麻

综合评分 7.7 （33 做过）

苗苗桑

肉桂焦糖烤南瓜

小南瓜、黄砂糖、肉桂粉

14 做过

下厨房用户_geqhb

手撕空心菜梗

空心菜梗、青红辣椒、豆豉、大蒜子、食盐、油、生抽

综合评分 7.9 （59 做过）

水木琬

鲮鱼焖饭

冷饭、罐头鱼、包菜、盐、食用油

综合评分 9.3 （66 做过）

Sunrise太阳

蒸茄子拌皮蛋

长茄子、皮蛋、大蒜、葱、醋、生抽酱油、盐、糖、鸡精、剁椒酱（可用干辣椒代替）

综合评分 8.4 （172 做过）

下山虎虎

内酯豆腐咸豆花

榨菜丁、内酯豆腐、熟肉末、葱花、生抽、香油

综合评分 8.9 （118 做过）

打盹的珊妮

健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！

鸡胸、胡椒粉、盐、淀粉、酱油

综合评分 8.1 （1676 做过）

荔木狐

日式汉堡肉 附最快手百搭日式红酒酱汁

洋葱、牛肉糜、鸡蛋、面粉、蒜、盐、胡椒、橄榄油、红酒（酱汁）、蜂蜜（酱汁）、酱油（酱汁）、高汤块（酱汁）

综合评分 7.5 （19 做过）

CherCerf鹿