健身房自带加餐

锡纸花甲/锡纸蛏子【曼食慢语】

花甲 或 蛏子、金针菇、粉丝、丝瓜、洋葱、生抽、香油、甜面酱 或 麻辣火锅底料、剁椒、老抽、白胡椒、姜、蒜头、香菜

综合评分 7.8 （281 做过）

Amanda曼达

燕麦早餐棒【曼食慢语】

即食燕麦片、黄糖、黄油、蜂蜜、水、冻干荔枝干、菠萝干、冻干草莓干、扁桃仁、核桃

综合评分 6.9 （67 做过）

Amanda曼达

【健身餐】鸡胸杂蔬燕麦米炒饭

燕麦米、鸡胸肉、鸡蛋、鸡蛋白、蔬菜：、青红椒、洋葱、西兰花

综合评分 8.4 （37 做过）

妙音喵

【曼食慢语】蒜子烧鳗鱼

鳗鱼、葱、蒜头、姜、干辣椒、啤酒、生抽、甜面酱、老抽、醋

综合评分 7.9 （91 做过）

Amanda曼达

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （275 做过）

Sunny_Kreglo

OO谷物能量块 O-Oats Bar

大杏仁、谷物圈、黄油、黄金幼砂糖、蜂蜜、盐、肉桂粉

综合评分 7.7 （72 做过）

yanyanfoodtube

黑椒烤肉

鸡肉(或猪肉)、黑椒碎、孜然粉、辣椒粉、蜂蜜、烤肉调料(烤肉酱最好)、白芝麻、酱油

4 做过

爱烘焙的露

纯香蕉燕麦核果能量饼干

香蕉、燕麦片（非即食）、核桃碎、蔓越莓、糖（可选）、玉米油（可选）

综合评分 7.0 （223 做过）

豆家有五柴

巧克力燕麦能量球

燕麦片、高筋面粉、黑巧克力、奶粉、细砂糖、鸡蛋、黄油

综合评分 7.3 （506 做过）

君之

破壁机实验室——快手胡萝卜鸡肉丸

胡萝卜、鸡胸肉、盐、胡椒、大蒜粉

综合评分 7.9 （49 做过）

春殿w

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

中岛志保的豆腐布朗尼

黄蔗糖、豆浆、全麦粉、可可粉、泡打粉、木棉豆腐（内脂豆腐）、菜籽油

综合评分 7.6 （166 做过）

麦小蛋

无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）

绢豆腐、鸡蛋、代糖（白砂糖）、巧克力、牛奶、低筋粉、土豆淀粉or玉米淀粉、可可粉、盐、香草精、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （1846 做过）

肉食系女子

无油燕麦烤鸡胸

鸡脯肉、燕麦片、鸡蛋、西兰花、平菇或杏鲍菇、料酒、生抽、盐、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

综合评分 6.8 （130 做过）

love蓉妞

【山姆厨房】口蘑烤三文鱼

三文鱼、口蘑、洋葱、小番茄、胡椒、盐、料酒、生抽、小葱

综合评分 7.5 （33 做过）

会飞