减肥午餐（*/㉨＼*）

素炒三丝

莴苣、土豆（小的）、胡萝卜、蒜、素耗油、花椒油、盐

综合评分 7.6 （35 做过）

南无阿弥陀佛F

蛋肉糕

猪肉馅、鸡蛋、葱末、淀粉、香油、盐、酱油、料酒、清水

综合评分 8.0 （253 做过）

潘潘猫

豉香牛腩

牛腩、干香菇、生姜、豆豉、大蒜、白酒、生抽、蚝油、白糖、盐、葱花

2 做过

呤儿

日本豆腐

日本豆腐、淀粉、番茄沙司、白糖、盐、清水

综合评分 6.3 （472 做过）

紫色透明

五福临门

贡丸、鱼丸、胡萝卜、莴笋、西兰花、鹌鹑蛋

综合评分 8.2 （245 做过）

子瑜妈妈

清蒸多宝鱼

红椒丝、多宝鱼、葱、姜、料酒、盐、李锦记蒸鱼豉油

综合评分 8.4 （1225 做过）

菁制美食

香煎三文鱼

鲜贝露、三文鱼、生姜、蒜、柠檬皮、盐、黑胡椒粉、蜂蜜

综合评分 8.2 （372 做过）

臻妈美食厨房

翡翠白玉卷

肉末、虾仁、大白菜、胡萝卜、香菇、甜玉米、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.7 （3847 做过）

随心煮意

泰式脆皮豆腐

玉子豆腐、泰式甜辣酱、盐、白醋、鸡粉、干淀粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （210 做过）

蝶儿sl

翠竹报春

鸡腿、黄瓜、红色甜彩椒、苹果醋、盐

综合评分 8.3 （3449 做过）

虎妈尚菜

酸辣藕丁

鲜藕、青椒、干红辣椒、生姜、小葱

综合评分 7.5 （3646 做过）

狗尾巴草

菊花茄子

长茄子、大蒜、小葱、剁椒酱、香醋、热油

综合评分 8.0 （1662 做过）

璐稔

黑蒜子牛肉粒

牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （6282 做过）

潘潘猫

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

鸡胸肉、●淀粉（马铃薯淀粉或玉米淀粉）、●料酒、●盐、☆味噌、☆沙拉酱、☆砂糖、☆酱油、☆料酒、☆番茄酱、☆水、葱花（或荷兰芹碎）、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （202 做过）

Kanaho

韩式煎豆腐 Side Dish Tofu

豆腐、小香葱、大蒜、生抽酱油、香油、韩式辣椒粉、水、鸡蛋、面粉、盐、植物油

综合评分 8.2 （639 做过）

yanyanfoodtube

企鹅教你做|蛋料理-魔鬼蛋

鸡蛋、蛋黄酱、黄芥末酱、盐、现磨黑胡椒、红胡椒粉、迷迭香叶

综合评分 8.1 （9 做过）

企鹅吃喝指南