暖暖的汤

肝脏3:6:9净化法复食日—咖喱西葫芦伪面条

西葫芦、胡萝卜、洋葱、豌豆、芦笋、金针菇、香菜、黄咖喱汤食材、贝贝南瓜、西葫芦、椰奶（根据喜好添加）、独蒜头、小米椒（根据喜好添加）、椰子酱油、香菜、咖喱粉、水

0 做过

寶夫人

辣白菜南瓜火腿深盘卷饼pizza【健康一锅端】

自制全麦饼、辣白菜、贝贝南瓜（生）、火腿片（荷美尔）、生食蛋、鲜马苏里拉芝士球（没有可直接用马苏里拉奶酪碎）、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （69 做过）

一只有猫病的Sunsun

番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）

牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱（打结）、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒

综合评分 8.4 （1716 做过）

昱莼

「鲜」口蘑豆腐快手暖汤

口蘑、内脂豆腐、低盐生抽（或者盐）、#增色哒、虾米或海米、小葱、各种青菜

综合评分 7.6 （40 做过）

一只ruier喵

南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐

南瓜、橄榄油、海盐、黑胡椒粉、黄洋葱、蒜、酱油、快熟燕麦片、熟栗子仁或冻栗子、熟鸡胸肉、鸡汤、清水、香油

综合评分 9.1 （295 做过）

Sunny_Kreglo

法式洋葱汤做法

洋葱500g (2人份)、黄油、红酒、牛肉汤或鸡汤、面包片、橄榄油、盐、胡椒、奶酪碎

3 做过

_JuJu的巴黎厨房_

无需剥皮的简单南瓜浓汤~烤箱解决所有烹饪问题~

南瓜(连皮)、洋葱、大蒜头、橄榄油、盐和黑胡椒、清鸡汤、水、淡奶油或酸奶、香草

6 做过

Tinng

蚝油菇笋

冬笋、香菇（或杏鲍菇）、胡萝卜、黑木耳、色拉油、生抽、耗油、料酒、水

7 做过

T瞎子

【健康三餐】Tuscan Chicken

鸡胸肉、口蘑、黄洋葱、蒜、西红柿、白腰豆（cannelini beans）或其他豆类、番茄干（sun-dried tomatoes）、黑橄榄、橄榄油、蜂蜜、意大利香醋或白醋、干牛至草（oregano）、干百里香（thyme）、新鲜罗勒叶子或欧芹、盐和黑胡椒

综合评分 9.0 （97 做过）

Sunny_Kreglo

番茄冻豆腐蔬菜汤丨健康·三餐<好好吃饭5>

冻豆腐、西红柿、绿叶菜（甜菜叶、菠菜、小油菜等等）、小葱、料酒、姜、味噌酱、米醋、白胡椒粉、糖（选用）、辣椒粉（选用）、香菜（选用）

综合评分 8.3 （227 做过）

Sunny_Kreglo

实栗家传的筑前煮【逃避可耻却有用】

鸡腿肉、胡萝卜、莲藕、菌菇、A高汤、A砂糖、A酒、油、味啉、酱油

1 做过

蜂蜜四叶草

蘑菇汤

平菇、香菇、鸡蛋、葱、姜、黑胡椒粉、麻油

综合评分 7.6 （1571 做过）

冰玲珑susan

素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）

鹰嘴豆、洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、红甜椒、大蒜、欧芹、干罗勒、披萨草、月桂叶、番茄酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.3 （90 做过）

crazy_go

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

鱼丸煮包菜

鱼丸（或鱼豆腐）、包菜、植物油、日本酱油、味啉、清酒、昆布柴鱼高汤

3 做过

巴巴Barbara

金针菇焖豆腐

金针菇、豆腐（可以用来焖煮）、蚝油，生抽，糖，水、葱，红椒

综合评分 7.7 （308 做过）

dpyoung