瘦身荤食

超简单无油无盐烤虾（减脂餐）

阿根廷红虾、黑胡椒

0 做过

CC_fitnessgirl

盐煎鸡翅

鸡中翅、盐、花生油、黑椒粉或孜然粉或辣椒粉（非必要）

综合评分 8.3 （12448 做过）

蘑菇小面

香蒜蕃茄烤鸡腿

鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄（圣女果都行）、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉（黑白都可）、薄荷叶

综合评分 7.6 （3086 做过）

kacaiee

芋头蒸鸡（一夫食堂）

鸡肉（或鸡腿肉）、芋头、料酒、盐、酱油、胡椒粉、盐、糖、干淀粉、豆瓣酱、甜面酱、姜蒜末、葱花或香菜

综合评分 8.1 （342 做过）

C1Q8T

绝代双椒

甜椒、青椒、姜、精瘦肉（或牛肉）、水、淀粉、花椒、食用油、生抽、盐

25 做过

葉子的爱与厨房

酱爆三丁（鸡小胸+青笋+胡萝卜）

鸡小胸、青笋、胡萝卜、盐、料酒、葱姜水、玉米淀粉、香油、花生油、甜面酱、白砂糖

综合评分 8.1 （17 做过）

Amanda慢烩时光

咖喱土豆鸡肉

鸡胸脯肉、土豆、洋葱、胡萝卜、咖喱粉、酱油、胡椒粉、盐

综合评分 7.6 （859 做过）

芒_草

土豆胡萝卜炒鸡丁

土豆、胡萝卜、鸡丁、青椒、青豆、玉米、毛豆、葱姜蒜

综合评分 7.8 （165 做过）

kukuty

鸡肉饼 杜坎饮食

燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

综合评分 7.1 （45 做过）

竹熊大虾

鸡茸火腿酿香菇

鸡胸肉、鲜香菇、火腿、香葱、鸡蛋、盐、鸡精、水淀粉、香油

综合评分 7.7 （50 做过）

食尚小米

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （472 做过）

YOYO

香卤牛肉

牛小腱、牛小腱带筋、八角、茴香、香叶、辣椒、白扣、桂皮、干姜、砂仁、桂枝、加饭酒（黄酒的一种）

综合评分 7.9 （539 做过）

睡眼惺忪may

锡纸牛肉

牛柳、姜丝、辣椒（可省）、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

综合评分 7.1 （451 做过）

宅与路上

枸杞黑木耳蒸滑鸡

头抽、嫩鸡、黑木耳、枸杞子、生姜、精盐、白糖、生抽、料酒、胡椒粉、干淀粉

8 做过

籁籁的博客

茄汁鸡丸

新鲜鸡腿、蕃茄、木耳、料酒、蛋清、盐、糖、黑胡椒

综合评分 7.3 （29 做过）

木可厨房