减肥早餐

一碗高汤面

鸡汤、猪骨汤、番茄鱼汤、海鲜汤、野菌汤

综合评分 9.1 （11 做过）

PandaYeung

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

无油1分钟荷包蛋

鸡蛋

综合评分 8.1 （365 做过）

TheRed

无油糊塌子

西葫芦、面粉、鸡蛋、水

综合评分 7.2 （67 做过）

风中彩虹

低卡香蕉煎松饼

香蕉、鸡蛋、蛋白粉（可选）

6 做过

黑糖味儿JY

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、紫薯

综合评分 8.6 （76 做过）

mizukiii

香煎豆腐排&口袋饼--早餐/便当好选择

嫩豆腐（南豆腐，内酯豆腐）、香菇、面粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （39 做过）

小白素食记录

豆渣鸡蛋饼

豆渣、面粉、鸡蛋、牛奶、盐、油

综合评分 7.3 （246 做过）

金山茶

豆渣香葱小饼

豆渣、胡萝卜、香葱、鸡蛋、清水、盐、胡椒粉、香油、鸡精、五香粉

综合评分 7.4 （32 做过）

舞之灵

早餐豆渣饼

豆渣、木耳、小白菜、鸡蛋、黑芝麻、面粉

4 做过

九阳健康食尚家

洋葱香菇鸡蛋饼

香菇、面粉、洋葱、水、鸡蛋、橄榄油、盐

综合评分 8.3 （49 做过）

小小H

花生粘

花生米、砂糖、水、玉米淀粉

综合评分 7.8 （701 做过）

yaya小舍

胡萝卜鸡蛋饼

面粉、鸡蛋、胡萝卜、牛奶

综合评分 7.4 （1947 做过）

依然七月

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

健康早餐--红薯烤蛋

红薯、鸡蛋、培根（可不加）、各种喜欢的调料

综合评分 7.8 （109 做过）

胡萝卜熊

鸡蛋杯子

鸡蛋、土豆、盐、橄榄油、薄荷叶、凉开水

0 做过

sjn百合