「烘焙」

【健康零食】燕麦坚果意式脆饼

#干性材料、即食燕麦片（rolled oats）、全麦粉、中筋面粉、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜或龙舌兰蜜、椰子油或橄榄油或葡萄籽油、香草精、#其他材料、核桃或山核桃（切成大块）、葡萄干或其他果干（大果干就切成大块）

综合评分 8.6 （1692 做过）

Sunny_Kreglo

照烧鸡胸沼三明治~酸奶抹酱，低脂无负担

#照烧汁、蜂蜜、砂糖、生抽、老抽、蒜泥、生姜泥、味啉、料酒、热水、鸡胸肉、#组合材料、吐司、生菜、自制酸奶

综合评分 8.1 （80 做过）

Tinng

蜂蜜凹蛋糕

鸡蛋（常温的）、蛋黄（常温的）、蜂蜜、糖粉、低粉、香草精

综合评分 7.7 （10724 做过）

王光光光光

低卡黑麦全麦吐司

高筋粉、全麦粉（含麦麸）、黑麦粉、奶粉、水、酵母、细砂糖、盐、黄油

综合评分 7.8 （771 做过）

IsabelaHei

低脂的无油无糖吐司，减脂神器

高粉、全麦面包粉、芝麻、橙皮（剁碎）、燕麦片、蜂蜜、水、盐、酵母

综合评分 7.5 （21 做过）

赵美镁kk

芝士薯蓉焗南瓜

马苏里拉芝士、南瓜、红薯、淡奶油、盐、莳萝碎

综合评分 7.9 （89 做过）

居然

无奶油的豆腐酸奶慕斯蛋糕

绢豆腐（或内酯豆腐）、原味酸奶（沥水后）、砂糖、咖啡奶精、柠檬汁、吉利丁粉、消化饼干、黄油、蓝莓、覆盆子

综合评分 7.4 （242 做过）

Kanaho

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g

嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g

综合评分 7.3 （56 做过）

嗜睡娃娃

草莓豆腐慕斯

低脂牛奶、魚膠粉、草莓、嫩豆腐（或芙蓉豆腐）、糖、全麥消化餅、黃油

综合评分 8.3 （19 做过）

福山鴨子k

#粗粮细做#【紫薯红薯双拼芝心面包】吃面包还能助消化呀

#紫薯面团、紫薯、红豆紫米粥（甜）、牛奶（稀释杂粮粥搅拌打碎用）、全蛋液、全麦面包粉、酵母粉(安佳）、红糖（帮助酵母活动）、盐、燕麦片、紫薯粉（添加颜色）、黄油、#红薯🍠芝士夹心、红薯泥、奶酪、炼乳

1 做过

panoney

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

低卡脆口南瓜薄饼

普通面粉、黄油、盐、糖、牛奶、南瓜、胡椒粉、薄荷叶或食用香草、橄榄油

综合评分 7.6 （18 做过）

豹纹儿er

低卡香菇培根焗豆腐

嫩豆腐、香菇、培根、鸡蛋、小葱、橄榄油、胡椒粉或罗勒

综合评分 6.6 （14 做过）

奥兰米米

醇香低卡意大利面——85大卡/100g

意面75g、洋葱75g（半个）、番茄100g（一个）、鲜虾15g（两只）、高汤料包11g（一包）、辣椒粉5g、盐4g、黑胡椒5g

0 做过

嗜睡娃娃