目标是减肥！

万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

＃基本一份量配置（可按个人情况增减）、面包、熟肉、鸡蛋、奶酪

综合评分 9.5 （96 做过）

Sunny_Kreglo

黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果

综合评分 8.8 （776 做过）

Sunny_Kreglo

无油无糖全麦面粉司康

全麦粉、牛奶、鸡蛋、盐、糖、小葱、低脂火腿肠、黑胡椒、泡打粉

综合评分 7.6 （73 做过）

小丝丝努力变女神

（低脂）全麦香蕉司康

熟透的香蕉、牛奶（冷藏）、泡打粉、红糖、全麦面粉、盐、鸡蛋液、无盐黄油（冷藏）

综合评分 6.4 （14 做过）

圆圆的治愈时光

100%全麦无油司康

全麦粉、黑全麦粉、蛋黄、牛奶、代糖、奶粉、泡打粉

综合评分 8.3 （26 做过）

瑞典老太太

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （577 做过）

小唐会瘦的

居然是冰淇淋口感‼️减脂蛋糕🍰微波炉版

蒸紫薯、鸡蛋、全麦面粉、脱脂奶粉、内酯豆腐

综合评分 7.2 （75 做过）

L-dong

明明是素汤 却鲜得像鸡汤一样的「口蘑汤」

口蘑、葱、香菜、盐、生抽

综合评分 7.9 （1329 做过）

冰山蚊子橙

大餐后的排毒果汁

西芹、香蕉、黄瓜、纯牛奶

6 做过

暗狱鱼