牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）
即食燕麦片、纯牛奶、香蕉
综合评分 8.0 （362 做过）
墨七
麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）
南瓜（金瓜）、胡萝卜、即食麦片、食盐、牛奶（水）
综合评分 8.2 （39 做过）
心香雨
微波燕麦糕
燕麦片、牛奶（水）、鸡蛋
综合评分 6.0 （172 做过）
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土豆燕麦饼
中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖
综合评分 7.6 （205 做过）
村上的意大利面
懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼
牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油
综合评分 7.0 （173 做过）
Phallo
【健身早餐】南瓜燕麦蒸蛋
南瓜、燕麦片、鸡蛋、热开水、温水、盐、干果
综合评分 7.1 （30 做过）
蟹双双
蒸全麦土司夹玉米奶酪
全麦土司、奶酪切片、鸡蛋、玉米粒
综合评分 7.4 （161 做过）
BluerElephant
秋日南瓜葡萄干三明治
面包片、南瓜（尽量选老南瓜）、红薯、葡萄干、黄油
综合评分 8.4 （179 做过）
思佳佳
【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖
综合评分 7.5 （11614 做过）
余梓沙
减脂早餐：红薯全麦西多士
全麦吐司、鸡蛋、红薯或紫薯、橄榄油
综合评分 8.1 （94 做过）
喫茶
【1分钟鸡蛋三明治】微波懒人早餐
面包（吐司/土司）、鸡蛋、盐或番茄酱
综合评分 8.0 （1636 做过）
兔高兴
懒人早餐 | 红薯鸡蛋
黑胡椒末、红薯、鸡蛋、盐、其他你喜欢的香料和味料
1 做过
微微味道
早餐鸡蛋煎饼
面粉、鸡蛋、生粉（淀粉）、葱、火腿肠、盐
综合评分 7.5 （2420 做过）
apple爱自己
梦想是能吃不胖
