好吃的粥，养生粥，粥粥粥

茯苓薏米姜茶

茯苓、薏米、生姜

8 做过

恬静yzyz

美味又养生的紫米粥

紫米1把、大米1把、花生米少许、莲子少许、红薯1个

7 做过

黄豆豆的一家

柿饼粥

粳米（大米）

8 做过

蜂香薄荷

美龄粥：简单又不简单的养颜小点心

豆浆、糯米、粳米、铁棍山药、水、冰糖

综合评分 7.8 （214 做过）

燃烧的小火苗

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

金汤小米烩海参

小米、南瓜、即食海参、高汤、盐、淀粉

综合评分 9.0 （12 做过）

玲珑解语

只需要放盐的芋艿栗子浓汤

芋艿（小芋头）、栗子、盐、植物油、水

综合评分 8.5 （65 做过）

小白素食记录

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

杂粮粥【每天一碗 肾有多好就有多年轻】

黑豆、黑米、 黑芝麻、百合、薏仁、核桃【或者花生米】、大米、红糖

综合评分 7.8 （60 做过）

阿屁肉肉

老北京派疙瘩汤

面粉、清水、西红柿、鸡蛋、番茄酱、葱姜末、生抽、盐、白糖

综合评分 8.3 （764 做过）

紫色透明

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4834 做过）

apple爱自己

固元养颜粥

核桃、红枣、黑芝麻、花生、小米、水

综合评分 7.6 （87 做过）

绿野仙踪olivia

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果