健康低脂烘焙食谱

鸡胸肉这样做分分钟光盘！香辣过瘾超下饭

鸡胸肉、小米辣、香菜

综合评分 7.7 （153 做过）

厨房笔记-fang

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

综合评分 7.9 （115 做过）

小唐会瘦的

三明治万能公式｜满足你的心和胃❤️

面包、鸡蛋、芝士、沙拉酱、生菜

综合评分 7.9 （40 做过）

佳佳减减啦

荞麦碗坨- 特色小吃

荞麦、盐、五香粉、芝麻酱、醋、蒜汁、辣油

综合评分 7.4 （80 做过）

烟若云海

燕麦龙眼黑糖糕（Oat and Longan Steamed Cake）

即食燕麦、藕粉、黑糖、新鲜龙眼肉、水

2 做过

小米三味蔬屋

胡萝卜坚果薄饼丨健康·零食<好好吃饭1>

杏仁粉或把杏仁打碎、南瓜籽、葵花籽、胡萝卜、孜然粉、椒盐粉、黑胡椒粉、蒜粉、大号鸡蛋（室温、冷藏都可以）

综合评分 8.8 （141 做过）

Sunny_Kreglo

金大旺的清淡全麦吐司

高筋粉、全麦粉、黄油（我加了21克）、全蛋、细砂糖、干酵母、盐、水（我加到160克）

综合评分 8.2 （413 做过）

leibaobao00

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

高筋面粉、盐、无铝泡打粉、无盐黄油（室温软化）、黑胡椒粉、孜然粒、全脂牛奶（室温）、菲达奶酪（feta,小块状的）、新鲜菠菜叶（生的，略切几刀不用切很碎）、南瓜（熟的，切小方块状的）、#用料表中括号里为3倍的量，因为真的太好吃，做一个绝对不够！

综合评分 8.8 （4150 做过）

Sunny_Kreglo

照烧鸡肉配西葫芦Teriyaki Chicken with Zucchini

鸡胸肉/鸡腿肉、西葫芦、蒜末、姜末、料酒、橄榄油、盐和黑胡椒、照烧酱油（可用料酒生抽蜂蜜调成）

综合评分 8.2 （75 做过）

Serena很宅

健身食谱-完美的蛋白质-鸡肉卷

杂粮面饼皮、鸡胸肉、生菜、牛心菜、紫甘蓝、橄榄油、黑胡椒粉

1 做过

我下厨房无人知

健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

高筋面粉、全麦面粉、盐、糖、奶粉、橄榄油、水、酵母

综合评分 7.7 （372 做过）

我下厨房无人知

巧克力软欧包(无糖)

高筋粉(俄罗斯)、可可粉、盐、水、干酵母、无盐黄油、黑巧克力碎

综合评分 7.5 （838 做过）

leibaobao00

无糖南瓜燕麦餐包

熟南瓜（连皮）、水、橄榄油、高筋粉、燕麦片、干酵母

综合评分 7.4 （230 做过）

MonicaFolsom

意大利硬饼干Biscotti

中筋面粉、泡打粉、白砂糖、全蛋液、香草精、柠檬皮屑、杏仁脆片

综合评分 7.9 （29 做过）

leti有刘海

酥脆蛋香小饼干

低粉、鸡蛋、白糖

综合评分 7.4 （8153 做过）

玉池桃红