对自己好一点的便当

煎鸡胸肉

鸡胸脯肉、盐、酱油、姜粉、蒜粉、黑胡椒粉

综合评分 7.2 （283 做过）

贝贝Bunny

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

黑米饭团

黑糯米、白糯米&普通米、蟹柳、牛油果、美乃滋&千岛酱、生菜丝、芝士片

9 做过

Amily118

番茄肉酱意粉

意面、番茄、肉末、洋葱、大蒜、番茄酱、黄油、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.2 （443 做过）

meganhoo

番茄肉酱面——超好吃减脂版

意面、番茄、蒜、牛里脊、橄榄油、盐、清酒、生抽

综合评分 8.0 （8 做过）

叶大吵

鱼香茄子

茄子、郫县豆瓣酱、葱、蒜、香醋、生抽、盐、糖

综合评分 7.8 （4521 做过）

小番茄食堂

土豆炖牛肉

牛肉（牛腩）、土豆、洋葱、西红柿、胡萝卜、葱姜、老抽，料酒、醋，糖、番茄沙司，黑胡椒、油 盐

综合评分 8.2 （7972 做过）

蛋蛋妈的厨房

金针菇肥牛番茄锅

肥牛肉片、番茄（中等个头）、金针菇、姜丝

综合评分 7.7 （6305 做过）

wenwen_S

洋葱肥牛饭

肥牛片、洋葱、胡萝卜、青辣椒、香菇、料酒、白糖、生抽、耗油

综合评分 7.9 （1514 做过）

会飞

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

快手早餐料理-卷心菜烘蛋

卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油

综合评分 7.7 （969 做过）

-鸡汤儿-

凉拌酸辣白菜丝

中等大小白菜（或者娃娃菜一颗）、李锦记蒜蓉辣椒酱、生抽、香醋、糖、麻油、蒜末

综合评分 7.8 （14 做过）

秀外慧中胖妹子

喷香羊肉焖饭

羊肉、胡萝卜、土豆、洋葱、食盐、蚝油、红烧酱油（生抽）、姜丝、料酒、盘锦大米

综合评分 8.7 （3012 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

红色系茄汁炒饭

红柿子椒、米饭、西红柿、胡萝卜、盐、生抽

综合评分 7.9 （614 做过）

小白素食记录

自制泰式咖喱酱

香菜籽、新墨西哥干辣椒、虾酱、Kaffirlime皮屑、Kaffirlime叶、香菜碎（整棵包括茎）、香茅、兰姜、大蒜、红葱头

2 做过

南半球的小猫

手工黄咖喱

黄姜、红葱头、芫荽子、花生、肉桂粉、茴香粉、大蒜、香茅、盐、冰糖、油、干辣椒（随个人口味，可不放）

5 做过

噢民咕咕咕咕