茼蒿拌鸡丝
食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒
综合评分 8.0 （573 做过）
Pan小月
意式鸡肉橙柚沙拉
鸡胸肉、鲜橙子、鲜雪柚、芝麻菜、洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎、小胡桃仁
综合评分 7.7 （66 做过）
潘潘猫
苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊
紫甘蓝、苦菊、苹果醋、味极鲜酱油、盐、糖
12 做过
哆啦太太
直接法法棍（附详细整形过程图和割包图）
高筋面粉、水、盐、活性酵母粉（active dry yeast)
综合评分 8.2 （512 做过）
Sunny_Kreglo
黑橄榄小法棍
高筋粉（或高/全麦混合）、水、盐、即发干酵母、去核黑橄榄
综合评分 8.3 （861 做过）
yuentien
外国达人健身餐
鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉
13 做过
涂涂小麦
#健身#上班族救星-Meal Prep
鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提
综合评分 7.7 （117 做过）
RunGone
西兰花口蘑鸡肉卷
泰森去皮鸡大胸、鸡蛋、西兰花、口蘑、红椒、柠檬、橄榄油、海盐、黑胡椒、普通面粉、意大利香醋（可用别的醋替代）
综合评分 7.1 （115 做过）
会飞
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
全麦黑芝麻核桃吐司
高粉、全麦粉、水、盐、糖、干酵母、黄油、黑芝麻、烤核桃仁
综合评分 7.7 （1023 做过）
WantingSu
全麦土司
高筋面粉、全麦面粉、快速干酵母、水、盐、糖、奶粉、黄油
综合评分 7.6 （2814 做过）
君之
【保罗教你做面包】法棍
高筋面粉、盐、干酵母、橄榄油、水
综合评分 7.9 （2005 做过）
阿May又改名儿了
烟熏三文鱼菠菜蛋卷
新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒
综合评分 8.0 （435 做过）
细嗅蔷薇natalie
燕麦南瓜豆浆
黄豆、去皮南瓜、燕麦片
综合评分 8.2 （356 做过）
如疏
Clean Eating Challenge
蔬菜、水果、主食：粗粮、肉类：鸡蛋鸡胸鱼类、点心、饮料
综合评分 8.9 （8 做过）
小莫_xm
女土匪822
