一周菜谱

蒜泥手撕茄子

茄子、大蒜、生抽、醋、盐、香油

综合评分 7.8 （1764 做过）

俊良老妈-双双

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2178 做过）

大星大米随便你

韩式鸡肉炒年糕

鸡胸肉、年糕、青椒、红椒、洋葱、包菜、韩式辣酱

综合评分 7.9 （72 做过）

蒋三寻

米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配、酱油、苹果醋、白醋任意或混合搭配、蒜泥、黑胡椒粒或黑胡椒粉、香叶

综合评分 9.0 （416 做过）

Sunny_Kreglo

全素罗宋汤

土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、西芹、番茄沙司、盐、黑胡椒粉、综合香草

综合评分 7.7 （407 做过）

小白素食记录

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1534 做过）

Pan小月

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2751 做过）

复古米米

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

芋头蒸鸡（一夫食堂）

鸡肉（或鸡腿肉）、芋头、料酒、盐、酱油、胡椒粉、盐、糖、干淀粉、豆瓣酱、甜面酱、姜蒜末、葱花或香菜

综合评分 8.1 （342 做过）

C1Q8T

无油鸡排

鸡胸肉、面包屑、葱、姜、蒜、料酒、盐、五香粉、生抽、鸡蛋

综合评分 6.9 （47 做过）

薇同学

樱花饭（紫米饭）

大米、紫米、水

综合评分 8.6 （80 做过）

阿卷今天吃什么

【藜麦饭】

藜麦、大米、水

综合评分 7.8 （24 做过）

ELLEN私厨

芋艿肉末豆腐羹

芋艿、肉末、豆腐、橄榄油、酱油、水、水淀粉、盐、料酒、姜末、小葱/香菜

综合评分 7.9 （135 做过）

小小H

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

蚝油焖冬瓜

蒜头、蚝油、冬瓜、淀粉、盐、水、葱

综合评分 7.8 （3932 做过）

ZENGWANJUN

手撕包菜的入味烧法

包菜、蒜头、干椒、猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精

综合评分 7.9 （5012 做过）

山林厨房