减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 （425 做过）
豹纹儿er
无油全麦红薯餐包
高筋面粉、红薯蒸熟去皮、全麦粉、红糖、酵母、盐、水
5 做过
叶大吵
紫薯鸡蛋卷
鸡蛋、紫薯、纯牛奶、盐、面粉
综合评分 7.6 （3143 做过）
YaYa的小菜碗
【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼
鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶
综合评分 7.9 （139 做过）
Serena很宅
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2981 做过）
微辣是野人
不输烧烤摊的青椒土豆
大青椒、土豆、调料（食用油，辣椒粉，十三香，白胡椒粉，花椒粉，孜然粉，白糖，蒜蓉，盐，鸡精）
12 做过
2diamond9
【五分钟夏日减脂快菜】西葫芦炒鸡胸片
水煮鸡胸一块、西葫芦1根、#料汁、生抽、白醋（敲黑板！一定要白醋！！）、鸡精、盐
4 做过
真懿Zhenyi
低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼
鸡胸肉、紫菜、糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以、料酒、盐、生抽、黑胡椒碎、五香粉
综合评分 8.2 （20 做过）
547噢
