豆类食谱

鹰嘴豆手抓饭

鹰嘴豆、猪肉、洋葱、胡萝卜、老抽、孜然、盐、糖、米

1 做过

maggie的厨房

自制鹰嘴豆酱

鹰嘴豆、罗勒、花生酱、橄榄油、芝麻油、奶粉、盐、柠檬汁、葱姜蒜粉

1 做过

R-itchen

烤甜椒鹰嘴豆Hummus酱

红彩椒、鹰嘴豆（煮好或罐头）、盐和黑胡椒、红椒粉paprika、孜然粉、大蒜、橄榄油（可不加）、杏仁酱（花生酱也可以）、柠檬汁、辣椒粉（可不加）

综合评分 8.3 （9 做过）

胡萝卜熊

鹰嘴豆泥佐罗勒

鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、罗勒叶、盐及胡椒、橄榄油

3 做过

ExpatCucina丹妮的意大利厨房

鹰嘴豆泥

鹰嘴豆，盐，红花籽油

1 做过

暴力兔子爱吃鱼

#低脂高蛋白##素食者最爱#鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、橄榄油、蒜、柠檬、孜然粉、芝麻酱、盐

4 做过

yierrrrrrrrrrrr

香桃鹰嘴豆酱Tartine面包片

黄桃、鹰嘴豆酱、切片面包

1 做过

杉美美杉

可媲美绿豆沙的香甜鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、黄油、冰糖、水

0 做过

翩爱好吃的

鹰嘴豆煎饼

鹰嘴豆粉、全麦面粉、水、橄榄油

2 做过

VeganAnnie

茉莉花豆浆

黄豆、鹰嘴豆、干茉莉花、冰糖、纯净水

综合评分 8.3 （6 做过）

粉竽粘糖

酸奶鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、酸奶、生菜（蔬菜）

2 做过

Fian李

柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus

鹰嘴豆罐头：1瓶（400g)、蒜瓣：2个（切碎）、橄榄油：2大勺+1/2大勺、柠檬：1个（汁+搓表皮）、酸奶：2大勺、孜然：1/2小勺、黑胡椒：1小勺（喜欢可多放）、海盐：1小勺（感觉淡可以再放一些,如果吃的薯片有咸味,所以不建议多放,根据自己吃的决定吧）、热水：1大勺+1/2大勺

综合评分 7.8 （18 做过）

olivia85

孜然鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、孜然

1 做过

小千爷

鹰嘴豆菠菜浓汤

鹰嘴豆、新鲜菠菜、黄油、奶油奶酪（可用奶油或者牛奶替代）、海盐、黑胡椒、水

3 做过

素食烘焙讲师

茄汁鹰嘴豆

鹰嘴豆、番茄、番茄酱、黑胡椒汁、盐

综合评分 8.4 （95 做过）

下山虎虎