【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼
鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶
综合评分 7.9 （139 做过）
Serena很宅
【减脂小厨房】烤鲜蔬
番茄（大一点）、西葫芦、彩椒、口蘑、橄榄油、盐和黑胡椒、大蒜、其他蔬菜
7 做过
无油无糖无蛋无奶的全麦面包（aca面包机）
全麦面粉（可替换一些为莜麦粉/小米粉等粗粮）、水、酵母、盐、脱脂奶粉（可选）
综合评分 7.7 （17 做过）
HK是HelloKitty
无油无糖全麦面包（面包机版）
全麦面包粉（我用的新良）、水、酵母、盐、糖
综合评分 7.3 （117 做过）
ThMay-
【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹
番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱
综合评分 7.9 （271 做过）
真懿Zhenyi
低卡土豆大阪烧丸子
土豆、小胡萝卜、喜爱的时蔬、虾米、鸡蛋
综合评分 7.2 （18 做过）
阿瑶瑶瑶er
无油低脂蔬菜烘蛋
蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎
综合评分 7.6 （423 做过）
米亚妹妹
紫薯马芬（无油低脂健康）
紫薯、低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖、泡打粉
综合评分 5.8 （113 做过）
阿金金金-cindy
蔬菜吐司布丁（无油）
鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱
综合评分 6.8 （101 做过）
趣多多张小姐
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （912 做过）
虾仁豆腐羹
嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油
综合评分 7.2 （1023 做过）
风中彩虹
无糖无油全麦鸡胸蔬菜披萨(减脂增肌)
带麸皮全麦粉、酵母、青椒、豌豆粒、洋葱、马苏里拉奶酪碎、鸡胸肉、番茄酱
2 做过
张暖暖Lin
全麦司康（无糖无油低脂版）
全麦粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶、葡萄干
综合评分 6.8 （474 做过）
小丰腴好不好
低脂燕麦披萨
蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜
综合评分 7.1 （67 做过）
深白色hanhan
榆子榆子榆子
