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三文鱼、山核桃（碧根果）、夏威夷果、花生、羽衣甘蓝、南瓜、盐、黑胡椒碎、橄榄油、蜂蜜、黄芥末酱、油醋汁（或意大利醋）、柠檬汁
综合评分 7.6 （21 做过）
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【减脂增肌】小茴香烤三文鱼佐土豆 by Jamie Oliver
#食材、三文鱼（带皮）、土豆、#香料、小茴香（fennel）、盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、柠檬皮碎、意大利混合香料、酸奶油/酸奶
综合评分 8.8 （23 做过）
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意大利白豆罐头(cannellini beans)、柠檬、鸡肉高汤、小牛排、新鲜鼠尾草、生意大利火腿(prosciutto)、橄榄油、意大利香脂醋(balsamic)、新鲜鼠尾草
0 做过
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1500大卡一日配餐：酸甜红薯豆泥+辣肠时蔬豆饭+烤鸡胸味噌拌面
#早餐：酸甜红薯豆泥、连奴豆、甘薯、酸角泥、红糖、芥末籽酱、芝麻油、芝麻、香葱、#午餐：辣肠时蔬豆饭、橄榄油、红皮洋葱、辣肠、甜椒粉（paprika）、红色彩椒、玉米棒子、红芸豆、糙米饭、羽衣甘蓝、青柠切块、酸奶、#晚餐：烤鸡胸味噌拌面、白味噌、蜂蜜、味淋、芝麻油、鸡胸肉、素面、胡萝卜、西葫芦、豆芽、腌姜、日本酱油、青柠汁、香葱、芝麻
0 做过
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