减脂与美味共存

肉丸胡辣汤

牛里脊肉、葱姜、十三香、料酒、酱油、盐、淀粉、胡萝卜、土豆、豆角、圆白菜、牛骨头汤、花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉

综合评分 8.1 （266 做过）

孙朱朱

豆角炒鸡蛋

豆角、鸡蛋、油、盐、鸡精

综合评分 7.3 （1583 做过）

LiLith

自制豆腐脑豆腐花(原汁机版)

＃豆腐脑材料、干黄豆、水、内脂、#卤汁材料、瘦肉、香菇、笋干、葱、姜、甜椒

综合评分 8.4 （545 做过）

零零烘焙

蚝油西葫芦

西葫芦、蚝油、花生油、蒜

综合评分 7.8 （1164 做过）

Cherry姐姐爱下厨

绝对不能错过的美味-烤南瓜

南瓜、色拉油、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （146 做过）

sunny自在的风

鹰嘴豆豆腐-高蛋白超级食物！

干鹰嘴豆、水1、水2、吉利丁（帮助凝固，可选）

综合评分 7.8 （19 做过）

kimiamor

紫薯烤蛋（减肥增肌餐）

紫薯、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0 （136 做过）

倔强的大肉丸

酸辣捞汁荞麦米粉

江西荞麦玉粉、酱牛肉、细绿豆芽、泡菜、黄瓜、生姜、小米辣、二荆条绿辣椒、柠檬、酱油、醋、糖、盐、凉白开、香菜、鸡蛋

综合评分 8.9 （6 做过）

自由自在的因子

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie

海鲜豆腐南瓜炖

南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

综合评分 7.3 （692 做过）

apple爱自己

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

早餐鸡蛋杯

鸡蛋、蛋糕纸杯、香肠、葱花、芝士、酱油、有啥问题拉到最底下看贴士

综合评分 8.2 （3200 做过）

蜂香薄荷

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5027 做过）

爱吃吃不停的丸子

万能烤鱼饼（鱼豆腐）

没有刺的鱼肉（罗非鱼 龙利鱼等）、生粉（淀粉）！不是面粉哦、鸡蛋、姜、油、盐、胡椒、糖、＃可选配料、蚝油、酱油、葱、辣椒粉

综合评分 7.8 （238 做过）

吃饭不喝汤会死星人

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2175 做过）

大星大米随便你