减肥食谱

蔬菜虾仁粥

虾仁、芹菜、新鲜香菇、西兰花、姜、胡萝卜、米、小米

综合评分 7.6 （594 做过）

陈小厨cici

病号粥-感冒

大米或香米、香菇、小白菜、橄榄油、姜丝、盐

综合评分 7.3 （326 做过）

MrsDang

温暖你的冬天—寝室料理，年糕味增汤

柴鱼、年糕、烤麸、老豆腐、嫩豆腐（这才是真爱）、生菜、裙带菜、味增、酱油

0 做过

魏枯雪

大学宿舍火锅

手机、鸡、肥牛肉，肥羊肉、火锅汤料、白萝卜、大白菜、粉丝、洋葱、肉丸、电饭锅，排插、一次性碗筷、饮料

23 做过

天天煎蛋的大叔

理由：宿舍一人食^_^

烤鸡胸肉（减肥食）

鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎

综合评分 7.9 （190 做过）

美兆国

瘦身排毒汤

去皮土豆块、珍珠菇、青蒜苗、姜片、海带

4 做过

色女狼艺术养生私房菜

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）

#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）

综合评分 7.8 （83 做过）

夏伊要减肥

红豆薏米水

薏米、红豆

综合评分 8.0 （283 做过）

小辞xiaoci

泡菜锅【减肥版】

魔芋结、海带结、泡菜、香菇、豆芽、冻豆腐、萝卜

5 做过

TeresaLoo

黄金十日瘦身餐

蔬菜、肉类、补身汤粥、豆腐、全麦面包

2 做过

张书包

哥本哈根减肥餐1⃣️

黑咖啡、方糖、菠菜、番茄、草鸡蛋、牛排200G、生菜、西柚、橄榄油、现磨柠檬海盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.2 （83 做过）

优利西

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （856 做过）

硬派健身