适合我的便当菜

电热饭盒食谱🍱

鸡腿肉，鸡胸肉，鱼，虾，鱿鱼，排骨，五花肉，牛肉，牛排（蛋白质类）想吃啥煮啥、喜欢的素菜、黑米，糙米，黎麦，紫薯（杂粮类）、汤

9 做过

一位网友

【柠檬鸭】不愧是广西鸭王，酸爽多汁超下饭！

#食材、麻鸭、酸泡椒、姜条、蒜米、柠檬片、咸柠檬茸、#酱汁、调制柠檬鸭酱、白糖、白酒、水、老抽、生粉水

2 做过

下厨房用户_ps3u

叉烧酱

小葱碎（取葱白部分，葱白不够可用洋葱或蒜蓉代替）、洋葱碎（不够的话可用小葱、大蒜代替）、大蒜、水、生抽、蚝油、白糖、鱼露（可用生抽代替）、红曲粉（可用1汤匙老抽代替）、水淀粉材料：、水、淀粉（啥淀粉都行）

综合评分 8.7 （407 做过）

广东人家

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

【彩虹沙拉】

#彩虹沙拉、鸡胸肉、鸡蛋、圣女果、牛油果、紫甘蓝、玉米粒、生菜、特级初榨橄榄油、苹果醋、蜂蜜、黄芥末籽酱、黑胡椒、#樱桃苏打、樱桃、苏打水、柠檬、薄荷叶

综合评分 8.1 （233 做过）

日食记

【电饭煲盐焗鸡】

三黄鸡、盐焗鸡粉、葱、姜、海盐、白酒

综合评分 7.9 （188 做过）

日食记

【炸茄盒】

猪肉糜、茄子、鲜虾仁、鸡蛋、面粉、葱姜水、白胡椒粉、盐、生抽、蚝油

综合评分 8.2 （101 做过）

日食记

【香菇鸡肉焖饭】

鸡全腿、干香菇、大米、土豆、胡萝卜、洋葱、姜丝、老抽、生抽、料酒、盐、糖

综合评分 8.2 （1648 做过）

日食记

【夏日凉拌菜】

生抽、醋、蚝油、糖、香油、盐、蒜泥、红绿尖椒圈、香菜、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、牛腱肉、葱结、姜、大蒜、黄瓜、老干妈、黑木耳

综合评分 8.8 （106 做过）

日食记

【麻辣凉面✖️温泉蛋】

黄瓜、胡萝卜丝、小米椒圈、香菜段、花椒粉、盐、蚝油、生抽、老抽、醋、白糖、姜汁、蒜末、辣椒油、香油、面条、牛肉辣酱、花生碎、鸡蛋

综合评分 8.3 （40 做过）

日食记

【黑椒牛排×番茄肉酱意面】

意面、牛肉、番茄、洋葱、红酒、黑胡椒碎、黄油、橄榄油、大蒜、番茄沙司、蚝油、盐、糖

综合评分 7.8 （89 做过）

日食记

【蒜蓉烤香菇】

大蒜、小米椒、生抽、盐、糖、香菇、孜然粉、葱花

综合评分 8.5 （429 做过）

日食记

【家庭版煎饼】

黄瓜、胡萝卜、生菜、榨菜、香菜、植物油、甜面酱、黄豆酱、蚝油、生抽、火腿肠、中筋面粉、绿豆粉、玉米粉、小米粉、盐、鸡蛋、油泼辣子

综合评分 8.5 （23 做过）

日食记

【赏花便当】

#、糯米、水、油条、雪菜、肉松、枸杞、#、鸡中翅、叉烧酱、蚝油、料酒、蒜蓉辣椒酱、生抽、老抽、白醋、黑胡椒粉、葱段、姜片、春笋、胡萝卜、芦笋、蜂蜜、#、秋葵、香菇、苦菊、白玉菇、藕、南瓜、舞茸、红色灯笼椒、茄子、基围虾、低筋面粉、鸡蛋、冰水、盐

综合评分 8.8 （32 做过）

日食记