藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】
藜麦(一人食)、一种主打低脂肉类(鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等)、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料(柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等)
综合评分 8.7 (1081 做过)
小赖子-1
清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)
鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉
综合评分 7.6 (221 做过)
Cecilia-here
老丁的私房菜-美极杏鲍菇
杏鲍菇、胡萝卜、青椒、黑胡椒,盐,淀粉,大蒜
综合评分 8.0 (2416 做过)
老丁的私房菜
超模爱吃减脂双枪鸡胸肉
红薯、鸡胸肉
2 做过
咕噜健身厨房
无糖无油低热量松饼
香蕉、燕麦、鸡蛋
4 做过
中式减脂餐——芙蓉鲜蔬汤+蔬菜饼
西葫芦、白面粉,玉米面、胡萝卜、香菇、鸡蛋、菠菜、小葱、黄瓜
1 做过
低卡蔬菜干——办公室白领必备
秋葵、黄椒、胡萝卜、蘑菇、橄榄油、薰衣草盐
0 做过
自制排毒无添加蔬果汁
生菜、芹菜、青椒、苦瓜、黄瓜、奇异果、柠檬、苹果、哈密瓜、胡萝卜、姜、柠檬、彩椒、苹果、菠萝、柠檬、蜂蜜、腰果、杏仁
菜花披萨饼|健康低热量
菜花一颗、帕玛森奶酪1/4杯、马苏里拉奶酪1/4杯杏仁粉1汤匙、粗盐1/4茶匙、干罗勒半茶匙、大蒜粉半茶匙、杏仁粉一汤匙、鸡蛋一个
港味虾仔面
虾仔面、基围虾、鸡蛋、玉米、芥蓝、面粉、多春鱼、百里香、罗勒碎、欧芹
巧手做面包,自制三种面包小零食
吐司、黑胡椒、盐、欧芹、吐司、生鸡翅、酱油、鸡蛋、海盐、吐司、海苔、肉松、生菜
煎好一块牛排需要的全部技巧
西冷牛排、西梅、青芒果、苹果、柠檬、小胡萝卜、小米辣、大蒜、蜂蜜、橄榄油、黄油、盐、黑胡椒
牛油果橄榄菜意面
芦笋、金枪鱼罐头、牛油果、意面、柠檬
超低卡菜花泥,维密超模食谱1
菜花、黑胡椒、橄榄油、盐
综合评分 7.6 (17 做过)
香菜豆腐蘑菇羹
马铃薯淀粉、香菜、内酯豆腐、蘑菇、肉末、白胡椒粉、盐、麻油、黄酒
综合评分 7.2 (57 做过)
阿猪猪