减脂鸡肉

减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、生菜 、酱汁、番茄酱、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 7.7 （90 做过）

蘑菇_Anne

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

剁椒蒸鸡

鸡腿、大葱、剁椒、葱花、生抽、生姜、胡椒粉、料酒

综合评分 7.1 （81 做过）

Island

低热饱腹还好吃：香菇鸡丝高丽菜卷

高丽菜（包菜）、鸡胸、香菇、黑胡椒、孜然、葱蒜末、盐、花椒、姜

综合评分 8.3 （7 做过）

端舞要做罗文姬

卤鸡腿（直逼广九直通车鸡腿）

鸡腿、大葱、八角、花椒、生抽、老抽、蚝油、喼汁、冰糖、姜片

综合评分 8.5 （4532 做过）

糖盐盐

【减脂食谱】嫩蒸鸡胸大虾沙拉

泰森去皮鸡大胸、鲜虾、沙拉菜、柠檬、第戎芥末酱、蜂蜜、红酒醋、橄榄油、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （12 做过）

ToastKary

西兰花口蘑鸡肉卷

泰森去皮鸡大胸、鸡蛋、西兰花、口蘑、红椒、柠檬、橄榄油、海盐、黑胡椒、普通面粉、意大利香醋（可用别的醋替代）

综合评分 7.1 （115 做过）

会飞

【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子

瘦火鸡肉馅或鸡胸肉馅、料酒、盐、白胡椒、辣酱（用的FRANK'S RED HOT）（可省）、香葱、燕麦片、鸡蛋、黑胡椒、西红柿酱汁、西红柿、胡萝卜、葱、蒜、盐、番茄酱

综合评分 8.3 （201 做过）

Sunny_Kreglo

普罗旺斯烤鸡胸

鸡胸、大蒜、百里香、意大利香芹、罗勒、月桂叶、盐、现磨黑胡椒、橄榄油

4 做过

卢包囧包包幻想不停歇

鸡肉脯- 麦吉食谱

鸡蛋、鸡肉、盐、黑胡椒、葱花、姜末、吉百福三角芝士 、酱油

12 做过

lamkly

鲜溜鸡胸

黄瓜皮、鸡胸、红椒、葱花、盐、味精、料酒、淀粉

综合评分 8.5 （93 做过）

生活如此

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

剁椒蒸鸡块

鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

综合评分 7.3 （115 做过）

玉池桃红