开店呀～～

低卡巧达式菠菜汤

西洋芹、高汤块、菠菜、洋葱、红萝卜、大蒜、油、低筋面粉、香草、牛奶、盐、胡椒粉

2 做过

ctlin

低热量泡菜豆腐魔芋面

韩式泡菜、山水豆腐（嫩豆腐）、魔芋面（魔芋丝）、芦笋、日式酱油、陈醋、豆瓣酱、香油、熟芝麻

2 做过

pigpigstar

【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

菜花米饭、三文鱼、口蘑或香菇、甜玉米粒（鲜的或冷冻的都行）、胡萝卜、四季豆或豌豆、小葱、海盐和黑胡椒、酱油

综合评分 8.6 （303 做过）

Sunny_Kreglo

紫米椰香全麦快手面包丨健康·烘焙

#湿性材料、熟透的皮布满黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰子油（融化的）、无糖椰子奶或全脂牛奶（室温）、白醋、#干性材料、全麦粉、椰子粉（coconut flour）、无铝泡打粉、小苏打粉、小豆蔻粉（cardamom）（没有可省略）、细海盐或喜马拉雅粉盐、无糖椰子片（coconut flakes）、熟紫米饭（或其他剩米饭）、#表面装饰、无糖椰丝、粗红糖粒（选用但绝对点睛）

综合评分 8.7 （136 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】自制番茄干

新鲜番茄（圣女果、小番茄、大番茄随便什么都可以）

综合评分 8.6 （22 做过）

Sunny_Kreglo

蒜香芝士烤花菜

花菜、Parmesan芝士粉、蒜粉、橄榄油、干牛至碎、盐

22 做过

mcbain

芝麻蒜香鸡丁

鸡胸肉、大蒜瓣、干辣椒、大葱、白芝麻、生抽、料酒、糖、生粉

6 做过

apple爱自己

自制脱脂希腊酸奶no fat greek yogurt

脱脂牛奶、酸奶菌种、豆腐模具

综合评分 9.0 （36 做过）

不攒rp不行了

味噌酱煎鸡胸

鸡胸、味噌、黑胡椒碎、葱

12 做过

mizukiii

草莓柠檬薄荷电解质smoothie

柠檬、椰子油、海盐、草莓、矿泉水、生蜂蜜、薄荷

0 做过

食味志

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

柠檬辣椒沙拉酱

小辣椒、蒜、香菜叶、柠檬、虾（可选）

2 做过

ponypple

37款鲜榨果汁配方大公开

水果、蔬菜

综合评分 7.9 （304 做过）

咖啡奶茶麻麻

去哈佛学烹饪 - Q弹爆浆酸奶冻

海藻酸钠、乳酸钙、水、牛奶、原味酸奶

9 做过

MOOC学院

和菓子 · 紫阳花

寒天粉、水、糖、水饴、食用色素、白豆馅

综合评分 7.5 （16 做过）

饕多