午餐 肉肉肉肉肉

健康低卡家常菜——虾仁莴笋木耳炒蛋【松下分体式饭煲 】

莴笋、虾仁、鸡蛋、木耳、大米、藜麦

综合评分 8.1 （89 做过）

厨小花的减脂餐

【全过程图片】鲜嫩无比口水鸡

鸡腿、香葱、蒜、料酒、生抽、陈醋！陈醋！、糖、花椒油、盐、小红椒、辣椒油、香油

综合评分 8.3 （1921 做过）

Hey我的你

排骨怎么蒸才嫩？第一步先焯水就错了，记住这个窍门排骨嫩滑多汁

栗子、排骨、油、生姜、大蒜、白胡椒粉、盐、白砂糖、生抽、蚝油、淀粉、剁椒、葱花

综合评分 8.5 （292 做过）

i沈小怡

【排骨焖饭】

肋排、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、十三香、葱、姜、蒜、小洋葱、玉米粒、胡萝卜、大米、葱花

综合评分 8.2 （3335 做过）

日食记

把陈乔恩吃哭的焖饭，我一口气连吃3碗，学会后再也不想吃外卖了

大米、香肠、香菇、玉米青豆胡萝卜混合蔬菜、油、生抽、老抽、葱花

综合评分 7.9 （902 做过）

i沈小怡

简单又好吃的醋溜大白菜

大白菜（菜心部分）、小米椒、葱段、蚝油、陈醋、生抽、花椒粉、胡椒粉、大蒜、姜、盐

综合评分 7.3 （20 做过）

爱厨房的燕尾蝶

蜜汁照烧鸡肉饭

鸡腿、料酒、生抽、耗油、冰糖7—8小块或蜂蜜适量、芝麻 、生姜 、胡萝卜、西兰花 、蘑菇、黑胡椒、盐

综合评分 8.1 （399 做过）

爱下厨的蒋小姐

能吃三碗米饭的鸡腿焖锅

鸡腿肉、葱姜蒜、料酒、蚝油、生抽、糖、黄豆酱、红薯、土豆、胡萝卜、洋葱、香菇、金针菇、喜欢的各种配菜、香菜

综合评分 8.4 （106 做过）

周囧囧囧

蒜蓉粉丝娃娃菜

娃娃菜、粉丝、大蒜、红椒碎、金针菇、生抽、耗油

综合评分 7.5 （982 做过）

Janetdingyan

好吃到爆的京酱肉丝‼️酱汁浓郁～新手零失败

里脊、豆皮、大葱白、黄瓜、胡萝卜

综合评分 8.1 （315 做过）

糖宝麻麻-木木

番茄土豆玉米排骨汤

小排、番茄、玉米、土豆、盐、糖

综合评分 8.3 （4502 做过）

terry_101

电饭煲白切鸡

鸡腿、大米、研磨黑胡椒 【A组】、研磨白胡椒【A组】、盐【A组】、芝麻油【A组】、葱末 【B组】、蒜末【B组】、糖【B组】、鲜酱油【B组】、芝麻油【B组】

综合评分 8.5 （24 做过）

蓮小兔

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2180 做过）

大星大米随便你

堂妈教你做咖喱牛肉饭

材料：牛腩（肥瘦三七开）咖喱块，绿茶少许，黄油一块，土豆两个，洋葱一个，胡萝两根，姜3片，白糖和盐少许

综合评分 8.7 （1391 做过）

堂妈小厨

【微波炉烤茄子】

茄子、大蒜、生抽、胡椒粉、辣椒粉、老抽、蚝油、辣椒粉、孜然粉、葱花

综合评分 7.9 （2369 做过）

日食记