健身低脂菜谱

免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司

Poolish酵头：、金磨坊全麦粉、水、酵母、主面团：、金磨坊高粉、蜂蜜、盐、奶粉、酵母、水、黄油

综合评分 7.0 （100 做过）

Oo石小糰oO

夏日低脂酸奶苹果派

纯酸奶、苹果、香蕉、柠檬汁、糖、油、鸡蛋、面粉、泡打粉

3 做过

红瓤子

低脂玉米蛋沙拉面包

高筋面粉、酵母、砂糖、鸡蛋、牛奶（温热）、盐、原味酸奶（无油美乃滋）、蛋黄（无油美乃滋）、白醋（无油美乃滋）、砂糖（无油美乃滋）、盐（无油美乃滋）、胡椒粉（无油美乃滋）、水煮蛋（蛋沙拉）、玉米粒（蛋沙拉）、盐，胡椒粉（蛋沙拉）、欧芹碎（装饰用）、蛋液（刷表面用）

综合评分 7.9 （39 做过）

苗苗桑

超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)

高粉205克+麸皮45克、凉水、酵母、盐、元贞糖、黄油(无需软化)

综合评分 7.6 （170 做过）

小熊和南瓜贝果

低脂香草豆浆布丁

浓豆浆、鱼胶粉、香草豆荚、白砂糖、黄油

10 做过

沈纯洁

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作

低脂纽约芝士蛋糕

全麦饼干、黄油、奶油奶酪（奶油芝士）、低筋面粉、砂糖、酸奶、牛奶、鸡蛋

11 做过

潘潘猫

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

低脂无油椰香戚风

蛋黄糊：、蛋黄、白砂糖、蛋白霜：、蛋白、白砂糖、椰浆、低粉、香草精/柠檬汁

综合评分 7.8 （111 做过）

Lucky_5

低脂咖啡戚风蛋糕

鸡蛋、即溶咖啡粉、热水、植物油、低筋面粉、细砂糖

综合评分 8.1 （11 做过）

这是宅宅啊

低脂低负担 无淡奶油添加——黑芝麻酱牛奶冰淇淋

蛋黄、牛奶、砂糖、黑芝麻酱

综合评分 8.5 （72 做过）

Doraas

柠檬酸奶麦芬（低脂）

鸡蛋、酸奶、黄油/植物油、柠檬汁、糖、低粉、盐、小苏打、泡打粉

综合评分 6.8 （67 做过）

木木日与月

低脂细腻的6寸戚风（2蛋）

蛋黄糊材料:、牛奶、玉米油、低粉、蛋黄、#蛋白霜材料：、柠檬汁（或白醋3-5滴）、细砂糖50克

综合评分 8.0 （197 做过）

在你身边SUN

低脂蒜香咸面包

高粉、鸡蛋、纯牛奶、酵母、盐、糖、馅料：蒜泥、葱、油

综合评分 7.5 （106 做过）

annesmall

低脂香蕉核桃燕麦糕

香蕉、低粉、鸡蛋、核桃、燕麦片、肉桂粉、白砂糖、红糖、盐、玉米油、泡打粉

综合评分 8.1 （158 做过）

凯茜公主的小号