健康减脂美味餐

胡萝卜苹果汁

胡萝卜、苹果

综合评分 7.6 （829 做过）

阳光的边缘

香蕉牛奶

香蕉、牛奶

综合评分 8.1 （1820 做过）

0夏天0

紫薯牛奶饮

紫薯、牛奶

综合评分 8.4 （450 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

面包布丁

吐司、鸡蛋、牛奶、砂糖、葡萄干干果水果神马的都行

综合评分 7.4 （3991 做过）

神崎莉莎

青瓜玉露

黄瓜、牛奶、蜂蜜、冰块

综合评分 7.7 （150 做过）

风中彩虹

抹茶蒸蛋糕（无油）

鸡蛋（大）、低筋面粉、抹茶粉、泡打粉、细砂糖A、细砂糖B、纯牛奶、蜜红豆

综合评分 6.6 （170 做过）

王光光光光

福清番薯丸

番薯、地瓜粉和木薯粉、紫菜、瘦肉、芹菜、胡萝卜、鸡蛋、生抽、蚝油、料酒、鸡精

综合评分 7.4 （244 做过）

持恩小裴

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

糙米南瓜香菇饭

南瓜、香菇、真姬菇、腊肠、糙米、米

综合评分 7.9 （63 做过）

惠妈妈hui

杂粮饭

燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

综合评分 7.2 （405 做过）

大花花西瓜瓜

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

三丝炒大白菜

鲜菇、大白菜、瘦肉、胡萝卜、盐、生抽、生粉

综合评分 7.7 （556 做过）

依依美食

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

什锦坚果谷物早餐包（Muesli rolls）丨健康·烘焙

#面团部分、高筋面粉、全麦粉、即食燕麦片（jumbo rolled oats）、酵母粉、盐、天然黑糖蜜（blackstrap molasses）、蜂蜜、无盐黄油或橄榄油、鸡蛋、温水、#馅料部分、核桃（切中等大小粒）、亚麻籽、芝麻（黑的白的都行）、葵花籽、南瓜籽、蔓越莓干、杏干（切小块）、苦甜巧克力豆、#表面装饰部分、即食燕麦片

综合评分 8.9 （132 做过）

Sunny_Kreglo

【低脂能量沙拉】烤蘑菇牛肉沙拉

#主料、各式蘑菇、牛里脊、#配料、玉米笋（或荷兰豆）、红辣椒（大）、大蒜泥（可选）、#调料、黑胡椒碎、盐、迷迭香、大藏芥末、柠檬汁、橄榄油

综合评分 7.0 （25 做过）

lulututu