低gi健康生活

20分钟快手低脂伪白酱蘑菇意面

意大利面、蘑菇、培根、洋葱、牛奶、黑胡椒、盐、蒜、欧芹碎(可选)

综合评分 8.2 （50 做过）

婕婕高爱碳水

牧场酱版鹰嘴豆泥（低脂高蛋白）- Ranch Hummus

鹰嘴豆罐头、开菲尔酸奶（kefir yogurt）／原味希腊酸奶、干欧芹碎（parsley）、大蒜粉（garlic powder）／1-2瓣大蒜、干莳萝碎（dill weeds）、喜马拉雅粉盐／海盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （24 做过）

kimiamor

胡萝卜酱意粉—少油低脂

意粉、胡萝卜、橄榄油、培根、大蒜、洋葱、百里香、辣椒粉、肉桂粉、黑胡椒、海盐、芝士粉、帕玛森干酪

综合评分 9.2 （12 做过）

如果胡萝卜有嘴巴那它就会吃兔子

【无油低脂】菠菜青酱意面

菠菜、意面.（一人份）、牛奶、海盐、蒜、干罗勒碎、面粉、帕玛森芝士粉（可选）

综合评分 7.6 （93 做过）

-鸡汤儿-