是进阶以后要做的啊！

【终极烹饪课程】浓香炒饭

大蒜末、姜末、辣椒、香葱、圆白菜、西兰花、鸡蛋、米饭、盐、鱼露、青柠檬

综合评分 8.6 （35 做过）

阿May又改名儿了

纯素南瓜一锅炖

洋葱（切碎）、大蒜（切末）、番茄酱、椰枣（切碎）、菇（切块）、白菜（切碎）、小扁豆、奶油南瓜（去皮切块）、咖喱粉、干辣椒碎、干香菜、盐&胡椒粉、番茄酱汁、水

3 做过

yexuecan

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

高筋面粉、盐、无铝泡打粉、无盐黄油（室温软化）、黑胡椒粉、孜然粒、全脂牛奶（室温）、菲达奶酪（feta,小块状的）、新鲜菠菜叶（生的，略切几刀不用切很碎）、南瓜（熟的，切小方块状的）、#用料表中括号里为3倍的量，因为真的太好吃，做一个绝对不够！

综合评分 8.8 （4151 做过）

Sunny_Kreglo

鸡翅杂粮炖番茄

鸡翅根、西兰花、菜花、洋葱、番茄、麦片、月桂叶、新鲜百里香、白葡萄酒、白葡萄酒醋（或果醋）、#其余调料、糖、盐、白胡椒、黑胡椒、橄榄油

9 做过

Sunshroom

西班牙海鲜饭(英国版)

紫洋葱、甜椒、大蒜、西红柿、玉米粒、青豆粒、虾仁 青口 鱿鱼圈的海鲜混合、三文鱼、大米、咖喱块、白葡萄酒、黑胡椒粉 甜椒粉

1 做过

belle一直在路上

鸡蛋蔬菜麦芬 Low Carb Egg Muffin (Paleo+Gluten Free)

鸡蛋、浅色蔬菜、深绿蔬菜、花色蔬菜、各类肉肉、香草、蒜瓣、调料、芝士

综合评分 8.1 （81 做过）

candicedemo

本格的な親子丼

米饭（刚煮好的） 两碗、鸡腿肉（我去了皮） 200克、大葱 一根、特制高汤（做法在下面）300毫升、鸡蛋 4个、鸭儿芹梗 若干（没有的话可以不放）

综合评分 8.5 （79 做过）

凉公子

PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、无糖花生酱或杏仁酱或芝麻酱、香草精、#馅料、无糖花生酱或杏仁酱或芝麻酱、草莓果酱

综合评分 8.6 （416 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

洋葱（大）、大蒜、橄榄油、灯笼椒（我用了青椒）、盐、现磨黑胡椒粉、无骨鸡胸肉、藜麦、水、西葫芦、西兰花、圣女果（我用了大番茄切块）、欧芹

综合评分 8.3 （49 做过）

老瞎

「healthy eating」一人份西式營養咖哩

椰子油、檸檬汁、蔬菜、蝦子（魚，魷魚，青口，雞肉...）、番茄、椰奶、鷹嘴豆、洋蔥、大蒜、paprika、cayenne pepper、basil、leek、dried parsley、ground turmeric、ground cumin、蔬菜高湯、* chia seed (optiona、* 葡萄乾 (optional)、* 杏仁 (optional)

0 做过

healthy_eating

【减脂增肌】纯素: 鹰嘴豆咖喱

黄洋葱、#土豆、#鹰嘴豆、盐、黑胡椒、Masala咖喱粉、#椰奶、装饰用香菜/葱

综合评分 8.9 （30 做过）

伊莎贝拉旅行中

摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤

红洋葱、鹰嘴豆罐头、香菜、番茄碎罐头、扁豆、孜然粉、丁香粉、辣椒粉、蔬菜浓汤宝、全麦pita饼、希腊酸奶

5 做过

kayejo

核桃南瓜意面/通心粉<全世界最简单的西餐>

南瓜、核桃油（我用的椰子油，没有用橄榄油）、斜切通心粉（我用的普通天使意面）、核桃、帕尔玛干酪擦丝

综合评分 8.4 （229 做过）

姗胖胖