代替白米饭

夏日蜜桃薏米沙拉

水蜜桃、薏米（熟）、蔬菜、坚果、酸奶

综合评分 8.6 （11 做过）

大星大米随便你

香橙藜麦野米腰豆沙拉

野米、香橙、藜麦、腰豆、海盐、孜然粉、辣椒粉、罗勒干粉

2 做过

匆匆如澜

【Zespri轻食日记】奇异果椰浆紫米饭

紫米、椰浆+牛奶、Zespri佳沛新西兰奇异果金果、Zespri佳沛新西兰奇异果绿果、盐焗腰果、蜂蜜

1 做过

0夏天0

蕃茄烩红豆野米

野米、红豆（楼上北海道大红豆）、大番茄、家乐牌鸡汁

1 做过

小薇厨房2016

BAKED SWEET POTATO 椰香红薯条

红薯、橄榄油、椰蓉

2 做过

Whisky微醺

美味无负担：吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面

魔芋面、香菇、秋葵、羽衣甘蓝、干海带、白味噌、昆布高汤（可选）、香菜、盐

5 做过

萤蔺

味噌拌山药

铁棍山药、味噌、蜂蜜、白醋、麻油、熟芝麻

综合评分 6.6 （11 做过）

呤儿

黎麦豆腐香菇汤饭

冻豆腐、黎麦、香菇、洋葱（小）、黑胡椒、欧芹、迷迭香

1 做过

大南小佳

黄金牛油果黎麦甜羹

南瓜、牛奶、黎麦、牛油果、桂圆肉

2 做过

大南小佳

黎麦坚果紫薯球

黎麦、紫薯、水、杏仁

2 做过

大南小佳

燕麦米南瓜粥

燕麦米、南瓜、清水

综合评分 7.3 （15 做过）

HeNanMoMo

蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts

#藜麦沙拉、藜麦、美国蔓越莓干、西兰花、白洋葱（或小葱）、蔬菜高汤（详见小贴士）、盐、#浅渍坚果、大核桃仁（原味坚果均可）、无盐黄油、红糖、蜂蜜、盐、#酱汁、橄榄油、蒜末、鲜榨青柠汁、鲜榨加州橙汁、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （84 做过）

呱呱呱呱

大麦玉米黄豆饭

黄豆、大麦、玉米碴

2 做过

如疏

莓果时蔬燕麦饭-爱仕达油你控系列

燕麦米、土豆、胡萝卜、青豌豆、紫洋葱、香菇、伏牛子莓、孜然、海盐、酱油、胡椒、橄榄油

7 做过

rosingsing

低脂瘦身哒各类藜麦炒饭

藜麦、各类蔬菜、各类肉类（金枪鱼、培根、三文鱼、鸡胸肉等）、菌类～、调料们，小葱洋葱甜椒都蛮好

综合评分 7.8 （19 做过）

爱下厨的思雨