瘦

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1429 做过）

郑小小姑娘

葱酱拌茄子

茄子、大葱、大酱

8 做过

苗苗桑

双椒炒魔芋

魔芋、红尖椒、泡椒、盐、生抽、鸡精、食用油

综合评分 7.3 （169 做过）

李妙生

红色系茄汁炒饭

红柿子椒、米饭、西红柿、胡萝卜、盐、生抽

综合评分 7.9 （614 做过）

小白素食记录

豆腐蘑菇汤

豆腐、小白蘑菇、大蒜

综合评分 7.4 （204 做过）

Vivi: 绳命，是剁么的回晃

超级浓超好喝的番茄土豆汤

番茄、土豆、盐

综合评分 7.6 （2894 做过）

每天都好饿的熊

【健康三餐】蒜香肉末炒茄子

茄子（我用的长条茄子）、猪肉馅、料酒、生抽、老抽、米醋、蒜末

综合评分 8.5 （155 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子

瘦火鸡肉馅或鸡胸肉馅、料酒、盐、白胡椒、辣酱（用的FRANK'S RED HOT）（可省）、香葱、燕麦片、鸡蛋、黑胡椒、西红柿酱汁、西红柿、胡萝卜、葱、蒜、盐、番茄酱

综合评分 8.3 （201 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】百里香南瓜烤鸡胸

#腌料、鸡胸、紫洋葱、蒜、盐、黑胡椒和白胡椒、鲜百里香或干百里香、smoked paprika或辣椒粉、柠檬、#其他材料、日本南瓜或butternut squash

综合评分 7.7 （156 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】照烧鸡肉丸子

鸡肉馅、鸡蛋、白胡椒、蒜末、姜末、酱油、葱花、黑胡椒、酱汁、酱油、红糖、水、香油、淀粉

综合评分 8.2 （44 做过）

Sunny_Kreglo

鸡棕菌莲藕汤

菇类、香菇、莲藕、姜

1 做过

阿其

【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤

龙利鱼、大西红柿、洋葱、料酒、白胡椒、姜、毛豆或豌豆或玉米粒、盐、甜菜叶或其他绿菜叶（推荐油菜、小白菜）、糖或甜菊糖、香油

综合评分 8.8 （142 做过）

Sunny_Kreglo

醋溜山药

山药、蒜瓣、酒酿辣椒（或者干辣椒）、葱花、老陈醋

综合评分 7.3 （1283 做过）

楚佑佑

白菜粉丝汤

大白菜、粉丝、墨鱼丸、撒尿丸、小葱、榛子油、盐、鸡精

综合评分 7.7 （451 做过）

青品尚

酸辣土豆丝

土豆、香葱、大蒜、生姜、干辣椒、郫县豆瓣酱、香醋、糖、盐、胡椒粉

综合评分 7.3 （3413 做过）

烟火间