减肥菜单

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2319 做过）

tangtang瑭瑭

喷香排骨焖饭（爆好吃）

肋排、胡萝卜、香菇、葱、姜、蒜瓣、生抽、老抽、耗油、冰糖

综合评分 8.6 （25564 做过）

菡小丫的妈咪

超模藜麦综合沙拉

藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

综合评分 7.7 （262 做过）

母姬

焗红薯泥

红薯、纯奶、黄油、马苏里奶酪

1 做过

我不叫胖丁

芝士红薯泥

红薯、芝士片、牛奶

1 做过

有一团肉松

油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

#蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

综合评分 8.2 （678 做过）

yanyanfoodtube

油醋沙拉

沙拉菜、芥末籽、意大利香醋、橄榄油、香油、生抽、糖、现磨胡椒、奶酪

4 做过

小MO

蔬菜沙拉（随意菜单）

鸡蛋、小番茄、紫甘蓝、玉米、胡萝卜、地瓜、火腿肠、黄瓜、生菜

综合评分 7.5 （389 做过）

肥肥安卢卢

低卡健康晚餐

蔬菜沙拉、豆乳、盐煎三文鱼、小型玉米、草莓

3 做过

白川白川

凉拌手撕圆白菜

圆白菜、盐、白糖、醋、蒜末、鸡精、香油、辣椒油

综合评分 7.9 （73 做过）

金山茶

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （391 做过）

会飞

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

腊肠炒荷兰豆

腊肠、荷兰豆、盐、味精

综合评分 7.9 （6107 做过）

玉池桃红

青菜粥

小白菜、大米、盐、香油（芝麻油）

综合评分 7.5 （936 做过）

快乐小明

LIFE●减肥沙拉午餐

鸡蛋、鱼肉肠、番茄、黄瓜、橄榄油、沙拉粉

2 做过

馥笍白