自制健康零食&饮品

可可布丁🍮

牛奶、可可粉、吉利丁片、砂糖

综合评分 8.7 （81 做过）

嘉言-嘉语

吉利丁片做芒果草莓布丁

牛奶、椰浆、吉利丁片、白砂糖、芒果草莓

综合评分 8.0 （139 做过）

想暴富的吃货

【健康三餐】豆腐素“奶酪”

北豆腐、味噌酱、鲜柠檬汁或白醋、苹果醋、橄榄油、水、营养酵母粉（nutritional yeast flake）、牛至草（oregano）或混合意式香料（选用）、蒜粉或鲜蒜末、盐、黑胡椒、红辣椒（选用）

综合评分 9.0 （225 做过）

Sunny_Kreglo

自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食

牛奶（见贴士1）、白醋或柠檬汁、#其他、牛奶或奶油或酸奶、海盐或食盐

综合评分 9.1 （939 做过）

Sunny_Kreglo

豆浆秒变冰豆花

豆浆、白砂糖、热水、吉利丁粉、珍珠粉圆、红豆、绿豆、碎冰

1 做过

罐头视频

【冰醉豆花】四川人的消暑秘方，一口降温10℃

酒酿、绢豆腐、豌豆淀粉、冰糖、枸杞、水

7 做过

下厨房用户_ps3u

低脂健康零食-鸡胸肉丝干

鸡胸肉、蕃茄酱、橄榄油、盐、胡椒粉、十三香

综合评分 8.1 （160 做过）

龟儿小妖精

烤牛排（烤箱版）

牛排、黑胡椒、橄榄油、盐

综合评分 6.3 （41 做过）

兔兔与花花

柠檬红茶（奶茶店版）

柠檬、红茶、糖

综合评分 7.3 （112 做过）

励是茉莉的莉

超好吃的鸡蛋土豆沙拉（+自制芥末蛋黄酱）

沙拉部分所需原料、水煮鸡蛋（大鸡蛋55g-58g）、蒸熟土豆（中等大小）、红彩椒、细香葱、沙拉酱部分所需原料、蛋黄酱（丘比）、粗粒芥末酱（我买的冠利的，某宝有，没有用普通美式芥末酱也可，不是绿的日式芥末酱）、白洋葱末、食用白醋、细砂糖、盐、白胡椒粉

1 做过

Lia梨

100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃（pecan）、葡萄干

综合评分 8.9 （1392 做过）

Sunny_Kreglo

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

#干性材料、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽（chia seeds）、无糖椰蓉（或椰丝）、细的海盐、车前籽粉（psyllium seed husks）、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水（凉的温的都行）、苹果醋（选用）、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

综合评分 8.5 （507 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】简单好吃的微波炉烤红薯

红薯、水

综合评分 8.1 （355 做过）

Sunny_Kreglo

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】香蕉鲜蔬软饼

#干性材料、杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉、无糖椰丝、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、海盐、#湿性材料、熟透皮已变黑的香蕉、西葫芦或胡萝卜、香草精

综合评分 8.6 （75 做过）

Sunny_Kreglo