关耳月半瘦身食谱

番茄鱼 （零失败）

鱼肉（要无骨嫩鱼）、番茄 （要熟软）、番茄酱、香菜、生粉、姜段、料酒、盐

综合评分 7.3 （62 做过）

巡山大王

黄豆炖海带

泡好的黄豆、泡好的海带、盐、糖、酱油、花椒 大料 干辣椒

综合评分 7.8 （267 做过）

万德福小姐

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

杏鲍菇炒西兰花

西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.6 （313 做过）

日本上班族小食堂

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai