健身减肥菜单

最好吃的~蜂蜜芥末起司鸡排温沙拉【附带简易酱汁做法】

#沙拉材料、鸡胸、牛奶、面粉、面包糠、帕马森奶酪碎、鸡蛋、色拉油、沙拉用蔬菜、盐、黑胡椒粉、#蜂蜜芥末酱、沙拉酱、芥末籽酱、黄芥末酱、蜂蜜、原味优格、盐、#简易版、沙拉酱、蜂蜜、芥末籽酱

4 做过

茶熙熙Tea

八爪鱼土豆温沙拉

八爪鱼（章鱼）、土豆、欧芹、蒜、橄榄油、黑胡椒、盐

2 做过

北漂竹的居家料理

茄子蘑菇温沙拉

茄子（长线茄）、蘑菇、芝麻菜、扁桃仁片、洋葱、红腰豆、奶酪、黑胡椒，海盐、酱油，鱼露

0 做过

我才是平平无奇的做饭小天才

「中式温沙拉·低碳高蛋白」赛螃蟹

鸡蛋、羽衣甘蓝、油、盐、陈醋、姜、蒜

1 做过

妞妞很困

好吃的藕夹

藕、猪肉、鸡蛋、面粉、胡椒粉、葱

综合评分 8.3 （361 做过）

安小兔的厨房

测试n次，我终于做出了比杨国福还好吃的麻辣烫！

纯牛奶、水、葱姜蒜、火锅底料、生抽、芝麻酱、糖、盐、蚝油、五香粉、喜欢的各种蔬菜、肉类、豆制品、丸子、醋、蒜汁

综合评分 8.5 （2547 做过）

平平无奇的做饭小天才哇

香菇酿肉，一道细腻嫩滑好吃下饭菜！

新鲜香菇、肉末、葱、油、盐、生抽、蚝油、清水、淀粉

综合评分 7.2 （18 做过）

真真爱做菜

糟溜鱼片

糟卤、河鱼、黑木耳、青椒、盐，鸡精，糖、蛋清，淀粉、姜，白胡椒粉、黄酒、麻油

综合评分 7.7 （433 做过）

晴天小超人

【百合花开】细嫩滑溜的——鲜嫩鲈鱼片

鲈鱼

综合评分 8.1 （44 做过）

百合花开-10

悉尼排长队的日料店里的姜汁沙拉

生菜、吞拿鱼罐头、虾仁、鸡蛋、日本大根酱瓜、丘比美乃滋、日式酱油、姜蓉

综合评分 9.1 （8 做过）

苏格兰人的吉普赛媳妇

吃一次忘不掉北非蛋

鸡蛋、洋葱、柿子、辣椒、培根、蒜、黄油、黑胡椒碎、葱花、香菜、小米椒、番茄酱、盐

综合评分 8.1 （155 做过）

旖旎雯儿

减脂健身必备-，一周不重样的腌鸡胸

（一）蒜香柠檬🍋、鸡胸肉、柠檬🍋、大蒜、椰子油、料酒、食盐、（二）蒜香蜂蜜🍯、鸡胸、蜂蜜🍯、椰子油、大蒜、料酒、黑胡椒、食盐、（三）椰奶咖喱、鸡胸、椰奶、咖喱粉、椰子油、蜂蜜🍯、食盐、（四）烧烤风味、鸡胸、辣椒面🌶、十三香、孜然粉、黑胡椒、食盐、椰子油、（五）薄荷柠檬🍋、鸡胸、椰子油、蜂蜜🍯、黑胡椒、柠檬、薄荷、食盐、（六）泰式甜辣、鸡胸、泰式甜辣酱、椰子油、食盐

综合评分 7.7 （8 做过）

安娜的娜娜

减脂期小零食

A：小米、鸡蛋、盐、芝麻、南瓜粉、B：、藜麦、魔芋粉、赤藓糖醇

0 做过

笑笑探店

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

绵滑白粥

大米、清水

综合评分 8.2 （632 做过）

高雅