我就想要马甲线?

快手常备菜--鹰嘴豆饭团

米饭、鹰嘴豆、拌饭料、饭团模具

综合评分 8.7 （26 做过）

姚小胖MissYiu

一鸡二吃

老母鸡、拌鸡肉调料、芝麻酱（可选）、生抽（或醋）、辣椒酱（或豆瓣酱）、糖、香菜、熟芝麻、香油、蒜泥（可选）

综合评分 9.4 （24 做过）

Noreen外婆

白灼西兰花

西兰花、橄榄油、豉油、蒜蓉、盐、辣椒

综合评分 8.8 （11 做过）

可乐乐777

【彩虹沙拉】

#彩虹沙拉、鸡胸肉、鸡蛋、圣女果、牛油果、紫甘蓝、玉米粒、生菜、特级初榨橄榄油、苹果醋、蜂蜜、黄芥末籽酱、黑胡椒、#樱桃苏打、樱桃、苏打水、柠檬、薄荷叶

综合评分 8.1 （233 做过）

日食记

【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子

瘦火鸡肉馅或鸡胸肉馅、料酒、盐、白胡椒、辣酱（用的FRANK'S RED HOT）（可省）、香葱、燕麦片、鸡蛋、黑胡椒、西红柿酱汁、西红柿、胡萝卜、葱、蒜、盐、番茄酱

综合评分 8.3 （201 做过）

Sunny_Kreglo

Chizza（健康版）

鸡胸肉1块、盐和胡椒少许、清水适量、干罗勒碎适量（可选）、低筋粉适量、鸡蛋一个打散、面包糠1杯（能裹住鸡排的量即可）、黄油50g左右、小番茄3个、彩椒适量、洋葱1/4个、马苏里拉与切达混合芝士碎适量、萨拉米香肠片4片（可选）、培根1片、科尔比杰克芝士适量（可选）、帕尔玛干酪适量（可选）

综合评分 8.6 （23 做过）

阿拉兔儿蕾

清新低脂土豆泥

土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等

综合评分 8.4 （58 做过）

微辣是野人

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

杂粮/粗粮米饭

杂粮、大米、水

综合评分 8.5 （163 做过）

这个妮

解馋，还能当加餐的鸡米花！

鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油

综合评分 7.0 （129 做过）

硬派健身

🎃燕麦南瓜盅

南瓜（小金丝瓜）、即食燕麦、玉米粒、豌豆、胡萝卜、冰糖或蜂蜜

综合评分 8.1 （19 做过）

淡淡小小厨

虾皮碎菜蛋羹

小白菜、虾皮、鸡蛋、水

1 做过

拾味爸爸

【健身餐】百分百全麦松饼

全麦面粉、全脂牛奶、鸡蛋、泡打粉、盐、苹果醋、肉桂粉（可选）

综合评分 6.9 （30 做过）

小米云豆粥

无油低卡- 史上最简单的烤燕麦 Simple Granola

传统燕麦片（生的不是速溶的快熟的）、蜂蜜 （或其它糖浆）、水、盐、香草糊（vanilla paste，也可用香草精）、杏仁精（almond extract）、肉桂粉（或其他调味粉）

综合评分 8.2 （77 做过）

kimiamor

健康低卡 千张卷

千张(祖名的没什么豆腥味儿)、鸡胸肉、鱿鱼、洋葱、胡萝卜、黑木耳、芹菜、紫甘蓝、酱油、橄榄油 或 麻油、黑胡椒、盐

综合评分 7.0 （15 做过）

二狗喝酸奶

【食】健康减脂100%全麦面包 | 营养瘦身大法(1)

酵头 全麦粉、酵头 水、酵头 酵母、全麦粉、水、酵母、盐

综合评分 8.4 （41 做过）

知味人生_知味