料理抄。

烟熏三文鱼煎蛋卷

鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油

综合评分 8.4 （105 做过）

细嗅蔷薇natalie

早餐卷

低筋面粉、盐、开水、冷水、全麦卷饼、土豆、胡萝卜、海带丝、豆腐衣、鸡蛋、海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油、葱花

综合评分 8.2 （591 做过）

虎妈尚菜

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7467 做过）

减脂增肌芥末酱

大阪烧

海苔粉、低筋面粉、木鱼花、大阪烧（一人份）、培根、okonomi酱汁、圆白菜、鸡蛋、日式土方蛋黄酱[喂]、日式土方蛋黄酱、小葱、香葱、水（有高汤最好）50g、精盐、虾

综合评分 8.0 （2714 做过）

labrador

干煎三文鱼

三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.7 （1305 做过）

美食情书

韩式辣白菜

新鲜大白菜、大蒜、生姜、梨、白萝卜丝、韭菜、泡菜用辣椒粉、细盐、糖、味素、虾酱、糯米粉、清水、粗盐

综合评分 8.2 （2685 做过）

姜小不够辣

5分钟逆天简易三明治

全麦面包、鸡蛋、芝士、油

综合评分 7.3 （91 做过）

gangan

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

布兰斯早餐系列之半熟火腿蛋

鸡蛋、火腿、盐

综合评分 7.7 （600 做过）

布兰斯

黑椒牛排（配土豆/鸡蛋，意面/蔬菜）

牛排、橄榄油、黑胡椒碎、小土豆、意面酱（斯博牌的，用一般的也没问题）、细条意大利面、黄油（没有可就用一般油）、西兰花、胡萝卜、烧烤汁／黑椒汁、盐

综合评分 8.1 （2911 做过）

珺珺_Yin

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2176 做过）

大星大米随便你

番茄培根螺旋意大利面

FINE LIFE螺旋形意大利面、橄榄油、食盐、番茄、黑胡椒、培根、番茄橄榄蘑菇调味酱、洋葱、葱、蒜

综合评分 8.2 （17 做过）

Janet_文

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

韩式南瓜粥

南瓜、糯米粉、盐、冰糖

综合评分 8.2 （3628 做过）

呤儿

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

综合评分 7.9 （1753 做过）

风中彩虹