低卡菜单

豆腐蔬菜丸子（空气炸锅版）

老豆腐、西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油

4 做过

爱吃de兔子

空气炸锅豆腐丸子

豆腐、胡萝卜、土豆、小葱、香菜、鳞虾皮

1 做过

翡翠蝉本尊

黄杏罐头 ，小时候生病了妈妈一定会买的东西

黄杏（净重）、黄冰糖、水

综合评分 8.7 （16 做过）

麦可安

无油烤蔬菜豆腐丸子

豆腐、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜、盐/椒盐、蚝油、面粉/全麦粉

综合评分 9.0 （13 做过）

想要吃不胖的靴宝宝

好吃的紫薯泥蛋卷，既营养又美味，快手早餐。

紫薯泥 110g、牛奶 50ml、盐 2g

综合评分 7.8 （10 做过）

Diana_厨房记

减脂汤‼️低脂低卡‼️丝瓜菌菇汤‼️0失败

综合评分 7.6 （16 做过）

Linda食记

一周快手便当🍱低卡健康 / 上班族带饭

清爽优质便当

2 做过

小花低卡便当记

一周高效刷脂早餐！！五款超模同款燕麦奶昔

7 做过

二美食记

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （918 做过）

一只大鸡腿儿

正宗窝窝头不添加白面减肥必备

玉米面中粗、黄豆面、小苏打、水

综合评分 7.8 （209 做过）

王小小爱美食

100%全麦杂粮馒头

全麦面粉、细玉米粉、牛奶、耐低糖酵母

综合评分 7.6 （636 做过）

蟲爱小食

全麦苏打饼干(芝麻咸味饼干，无糖少油，简单健康，健身好搭档)

全麦面粉、小苏打、橄榄油或其他植物油、酵母、盐、牛奶、黑芝麻

综合评分 7.6 （174 做过）

竹林微风l

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5259 做过）

Tinng

羽衣甘蓝沙拉（再也不讨厌吃Kale了~）

羽衣甘蓝、苹果、核桃、小西红柿、蔓越莓干、苹果醋、橄榄油、盐、糖

综合评分 8.4 （12 做过）

草木是你

羽衣甘蓝全麦薄饼（无油无糖无盐）

羽衣甘蓝、温水、全麦面粉、热水

5 做过

大钰麻麻真棒

苦瓜胡萝卜煎蛋

苦瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐、料酒

综合评分 7.0 （152 做过）

summer的家