500卡

轻食·柠檬百香果酸辣鸡胸肉（附煮鸡胸不柴的办法）

鸡胸肉、#配料部分、小米辣、姜（老嫩皆可）、洋葱、香菜（不喜欢可不要）、#调味料。这是我个人喜欢的配方，可按自己口味调整。、百香果、柠檬、酱油（蒸鱼豉油更好）、盐、白糖、香油、花椒油（不喜欢麻可以不放，但强烈推荐）、白胡椒粉

综合评分 8.0 （12 做过）

喵喵头很大Meow

《Tinrry+》杨枝甘露

#杨枝甘露、芒果果肉、纯牛奶、西米、清水、#装饰、淡奶油、西柚

综合评分 8.6 （770 做过）

Tinrry甜悦

纯素香芒沙拉酱

芒果、腰果仁、青柠檬汁（2汤勺）、椰枣、玫瑰盐

0 做过

爱素女主

无油低脂沙拉酱——百搭芥末蜂蜜酱

高洛芥末籽酱、蜂蜜、低脂酸奶、柠檬汁、盐、黑胡椒碎、蒜粉

2 做过

筋节粥

胡萝卜鲜虾饼

虾仁、洋葱、胡萝卜、葱、马苏里拉芝士、面包糠、白胡椒粉、料酒、盐、食用油

综合评分 8.2 （128 做过）

敖羽星

萝卜豆腐肉丸汤

#主料、白萝卜、猪肉馅（瘦）、南豆腐、小葱、#调料、料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、淀粉、香油

综合评分 7.2 （8 做过）

懒饭App

烤香蕉

香蕉、白糖

综合评分 7.1 （196 做过）

胶P糖

芥末鸡丁

去骨鸡肉、芥末、沙拉酱、盐、糖 / 蜂蜜、白胡椒粉、麻油、蒜蓉、淀粉

0 做过

征胖

日式芝士豆腐

内脂豆腐、芝士、生抽、黑胡椒、味岛香松/普通肉松

综合评分 7.1 （213 做过）

tauQQ陶朵朵

十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸

腌渍鸡胸、番茄、洋葱、尖辣椒、豆类罐头、根茎蔬菜、大蒜、番茄酱、黄油、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 8.6 （62 做过）

crazy_go

低热量减肥菜【爽口莴笋丝】

莴笋、芝麻油、盐

综合评分 8.1 （23 做过）

杜鹃花美食

香蒜蕃茄烤鸡腿

鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄（圣女果都行）、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉（黑白都可）、薄荷叶

综合评分 7.6 （3086 做过）

kacaiee

秋日南瓜葡萄干三明治

面包片、南瓜（尽量选老南瓜）、红薯、葡萄干、黄油

综合评分 8.4 （179 做过）

思佳佳

金枪鱼豆腐饼

盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

综合评分 8.3 （367 做过）

思佳佳