10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
番茄、香菇、金针菇、嫩豆腐、火腿、泡发木耳、水淀粉、香菜、生抽、陈醋、胡椒粉、香油、盐
综合评分 7.9 （1636 做过）
幸福佑手牵
减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317
鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐
综合评分 7.5 （1429 做过）
郑小小姑娘
懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面
意大利面、菠菜、洋葱、蒜、芦笋、黑胡椒、芝士粉、盐、牛奶
4 做过
李奶奶Lee
Coconut Chia Pudding 纯素免煮椰浆奇亚籽布丁
全脂椰浆、豆浆或杏仁奶、奇亚籽、海盐、香草粉、枫糖浆、tops
2 做过
路卿卿
(生酮)午餐鸡肉炒西蓝花
鸡胸肉(生酮可以换成鸡腿肉)、西蓝花、白菜、椰子油、耗油、海鲜酱油、温水、盐，黑胡椒、蒜
0 做过
hozumi依闻步执
鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉
鸡胸肉、鹰嘴豆、橄榄油、生菜、黑椒、青柠、盐、藜麦
综合评分 7.8 （31 做过）
黑猫的厨房
超模藜麦综合沙拉
藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱
综合评分 7.7 （262 做过）
母姬
吃出人鱼线的藜麦鲜虾炒饭
味事达味极鲜、三色藜麦、鲜虾、大蒜、玉米粒、青豆、胡萝卜粒、胡椒碎、辣椒粉、海盐、橄榄油
综合评分 7.8 （74 做过）
抹香鲸
墨西哥风味藜麦饭
牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精
综合评分 8.2 （701 做过）
大头绿小录
【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭
鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦
综合评分 8.0 （268 做过）
Sunny_Kreglo
大拌菜
黄瓜、红萝卜、豆皮、绿豆芽、菠菜、肉丝
1 做过
糟怪娃娃
鸡丝大拌菜
鸡胸肉、木耳、紫甘蓝、紫洋葱、玉米、尖椒、蚝油、生抽酱油、老干妈豆豉酱、糖、醋、橄榄油、蒜末、鸡精
综合评分 7.5 （6 做过）
贝贝果sl
sekiYuu
