瘦到走路带风

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

21天减脂餐

生菜、鸡蛋、蕃茄、芦笋、蘑菇、薏米糊、牛油果、蛋黄酱

综合评分 8.1 （29 做过）

能猫小白免

【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条

西葫芦、牛油果、菠菜或羽衣甘蓝、橄榄油、蒜、新鲜罗勒叶、松子或其他坚果、柠檬汁或白醋、海盐和黑胡椒、hemp seeds、小番茄

综合评分 8.7 （255 做过）

Sunny_Kreglo

小米南瓜粥

南瓜、小米

综合评分 7.8 （1484 做过）

cherryyanzi

香椿拌黄豆

黄豆、香椿、盐、醋、酱油

综合评分 8.2 （41 做过）

小白素食记录

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

马苏里拉（水牛奶酪）番茄沙拉

番茄、水牛奶酪、罗勒叶、橄榄油、意大利黑醋

综合评分 7.3 （111 做过）

灭绝施太

白灼芦笋

芦笋、生抽、盐、油

综合评分 7.8 （1924 做过）

小白素食记录

蒸铁棍山药

铁棍山药

综合评分 8.1 （350 做过）

玉池桃红

补血益气美容养颜羹

干玫瑰、红枣、黄芪、绿豆、黑豆、赤豆、玉米杂粮、薏仁米、莲子、冰糖、银耳

15 做过

kenyaespresso

鲜香白菜包(八宝财袋)

大白菜、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、虾、火腿、豆腐干、黑木耳、盐、鸡粉、水淀粉、芝麻香油

综合评分 8.1 （686 做过）

偏离.于墨尔本.