健身减脂

买了一个破壁机之后

自己喜欢的水果、牛奶 酸奶等等、花生酱

综合评分 7.2 （16 做过）

ZWZ

拿波里意大利面

3#直面、番茄、青椒、洋葱、香肠（台湾香肠之类的）、蘑菇、黄油、橄榄油、盐、黑胡椒、番茄酱、芝士粉

综合评分 8.2 （1503 做过）

Elephant-Cafe

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

烤蔬菜

土豆、洋葱、胡萝卜、番茄、粗盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、新鲜迷迭香

综合评分 6.8 （79 做过）

Hutshepsut

烤芦笋

芦笋、大蒜、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （199 做过）

小小H

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2467 做过）

Jagger秦

三文鱼烤杂蔬

三文鱼、茄子、西葫芦、南瓜、洋葱、青椒、白胡椒、盐、柠檬

综合评分 7.5 （74 做过）

好吧好吧我是Jackie

日式烤三文鱼

黑胡椒少许、三文鱼一块

综合评分 6.7 （148 做过）

我沒有魚的記憶

健身狗这样做鸡胸肉最美味

鸡胸肉、各种调料

2 做过

Jess爱吃爱运动

牛肉蔬菜水果健身餐

鸡蛋、黄瓜、小番茄、牛油果、生菜、甜玉米粒、牛排、桂冠香浓沙拉酱

1 做过

Luroy鹿子

【健身餐实录 】- 西兰花配鸡胸

西兰花120g*2、鸡胸200g*2、黑芝麻若干

综合评分 8.1 （48 做过）

用户DingJie

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

综合评分 7.5 （1084 做过）

不是明星的诗曼

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

【减肥午餐】烤蔬菜色拉

银鳕鱼、鲜蘑菇、生菜 、西葫芦、彩椒、西兰花、盐、黑胡椒、迷迭香、百里香、橄榄油、黑醋

1 做过

luluzmy

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

油醋汁苦苣沙拉

#【蔬菜】、苦苣、圣女果、熟鸡蛋、#【调料】、橄榄油、果醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （447 做过）

璐稔