低卡小零食

照烧鸡胸沼三明治~酸奶抹酱，低脂无负担

#照烧汁、蜂蜜、砂糖、生抽、老抽、蒜泥、生姜泥、味啉、料酒、热水、鸡胸肉、#组合材料、吐司、生菜、自制酸奶

综合评分 8.1 （80 做过）

Tinng

越吃越瘦_减脂全麦手工面

盐、鸡蛋、、蔬菜、全麦粉、番茄🍅、菌菇、花蛤、姜丝

0 做过

贰三月

Lynn的享瘦主食-可可红糖烤燕麦

大燕麦、即食麦片、麦麸、红糖、黄油、坚果、肉桂、椰丝、蓝莓干、其他果干、可可粉

0 做过

可爱祺祺妈

瘦瘦瘦——自创减肥饼干

#粉类、低筋面粉、全麦粉（过筛的细粉）、黑裸麦粉、糖粉、脱脂奶粉、小苏打、泡打粉、#其他、盐、鸡蛋、色拉油

0 做过

夏季烘焙美食

迷人的火龙果溶豆酸奶溶豆宝宝辅食

蛋白、婴儿奶粉1-2段、玉米淀粉、柠檬汁、火龙果汁、细砂糖、工具、油布或者烤垫、电动打蛋器、刮刀、烤箱

综合评分 8.3 （1639 做过）

糖贞糖宝宝辅食

秘方 | 想吃炸鸡怕长膘？快来跟我学一招！

鸡翅、原味玉米片、海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、鸡蛋、姜丝、红辣椒(不吃辣的不用放)

综合评分 7.6 （66 做过）

咻酱小食堂

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

全麦肉夹馍——适合减肥塑身吃的低卡肉夹馍！

全麦面粉、烘焙酵母、温水、猪里脊、十三香、葱姜等辅料、青椒、香菜

综合评分 8.5 （14 做过）

硬派健身

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

低卡香蕉煎松饼

香蕉、鸡蛋、蛋白粉（可选）

6 做过

黑糖味儿JY

无油低卡纯素版牧羊人派

豆腐、番茄、洋葱、土豆、黑椒、盐、番茄酱

10 做过

抹茶抹茶爱抹茶

只需一次发酵的低卡松软白土司

高筋面粉、白砂糖、食盐、水（夏季用冰水）、橄榄油（玉米油）、酵母粉

综合评分 8.2 （131 做过）

爱新觉罗_金金

健康低卡版 面包布丁

裸麦蜂蜜欧包、全脂牛奶、全蛋、蛋白、黑糖、盐、肉桂粉、黑糖

综合评分 7.4 （57 做过）

CherCerf鹿

（低卡小零食2）低糖无油葡萄松饼

葡萄干、面粉、粘米粉、牛奶、鸡蛋黄、鸡蛋黄（抹表面的）、泡打粉、糖

综合评分 7.2 （32 做过）

乔巴酱

【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕

#蛋糕体、椰子粉 （是干椰肉磨成的粉，不是速溶那种）、盐、糖（可以酌量调整）、香草精、牛奶、#伪芝士、希腊酸奶（po主说用脱脂的会裂，不过我用了脱脂的感觉好水哦下次换个好点的牌子……）、蜂蜜（依个人口味调整，混合成糊糊的时候多尝几次，以偏甜为准因为烤出来味道会变淡）、盐、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉

综合评分 7.9 （34 做过）

戴山隐