健身减脂

金枪鱼豆腐饼

盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

综合评分 8.3 （367 做过）

思佳佳

💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣

鸡胸肉、青椒、红椒、鸡蛋、淀粉、盐、迷迭香碎、罗勒碎、橄榄油、麻油

2 做过

温暖暖儿

关东煮汤豆腐

盐、豆腐、香菇、昆布、味淋、葱花、清酒、酱油、柴鱼片、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、白芝麻、海苔丝、七味粉

0 做过

微信号_詹姆士的厨房

鸡茸豆腐饼

照烧汁、鸡脯肉、油方、盐、料酒、鸡精、淀粉

10 做过

呤儿

煎牛排配菠菜土豆

牛排、土豆、菠菜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香、红葡萄酒

综合评分 8.9 （33 做过）

summer的家

黑椒鸡排三明治

吐司面包、鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒、蜂蜜、生菜、西红柿、芝士

综合评分 7.9 （285 做过）

下厨房用户_geqhb

【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇

熟透的香蕉、燕麦片、巧克力碎

综合评分 7.7 （83 做过）

CC-Blanc

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5064 做过）

水十九

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.1 （727 做过）

落音缤纷

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

龙利鱼佑庵烧—空气翻炸锅版

龙利鱼柳、生抽、米酒、味啉、橙子、柠檬、小葱

1 做过

八脚食堂

无需奶油，清新低脂的白酱意面！

金针菇、蘑菇、平菇、彩椒、鸡胸肉、意面、脱脂奶粉、盐、香料

综合评分 7.4 （29 做过）

硬派健身

菠菜鸡肉饼【MUJI食谱】

鸡胸肉、黄洋葱或者白洋葱、培根、菠菜、调料A、调料B

综合评分 8.3 （35 做过）

fanfanyang在魔都

香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）

燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱

综合评分 6.9 （711 做过）

馒头家的小尘

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）

熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

综合评分 7.3 （104 做过）

milouthebest