高蛋白低脂

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画

糖醋里脊(鸡胸版)

鸡胸、鸡蛋、淀粉、番茄沙司

综合评分 7.9 （1211 做过）

小眼儿怪怪

鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）

鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

综合评分 7.7 （396 做过）

仪式感girl儿

减肥好吃的鸡胸肉丸子

鸡胸肉、葱、姜、鸡蛋、香菇脚、香油、生粉或淀粉、料酒、盐

综合评分 7.5 （268 做过）

小明酱

土豆鸡胸肉

土豆、鸡胸肉、生姜

综合评分 7.0 （413 做过）

clinyong

红烧牛肉土豆 （独家秘制）

牛肉（稍带点肥肉的）、土豆、洋葱、西红柿（大的）、胡萝卜、八角、干辣椒、葱、姜、蒜

综合评分 8.4 （10027 做过）

杉杉来吃_珊珊不来迟

鮮虾蕃茄豆腐

鮮虾、蕃茄、豆腐、蕃茄酱、香菜叶、砂糖、盐

2 做过

Shirley-133

鲜虾番茄豆腐

虾仁、豆腐、香葱、番茄酱、白砂糖、盐、淀粉

综合评分 7.7 （3448 做过）

偏离.于墨尔本.

『高蛋白低脂』牛肉豆腐饼

牛肉馅、北豆腐、洋葱、鸡蛋（小）、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜、泰式甜辣酱

综合评分 7.8 （45 做过）

吃货喵330

过年吃的硬菜，美味又低卡！

#食材、猪里脊、笋干、#配料、姜、盐、酱油、鸡精、料酒、代糖（可选）

0 做过

硬派健身

来做一碗有故事的日式牛丼（“狗饭”）！

西兰花、胡萝卜、牛里脊、生抽、代糖、料酒、糙米饭

4 做过

硬派健身

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （857 做过）

硬派健身

斌卡牌叉烧 咬一口 根本停不下来

猪里脊、番茄酱、生抽、五香粉、老抽

7 做过

硬派健身

改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！

去皮鸡腿肉、甜椒、香菇、大蒜、食用油、生抽、香料、淀粉

综合评分 8.8 （18 做过）

硬派健身

低脂花式鸡胸肉

鸡胸肉、青椒、金针菇、胡萝卜、其他蔬菜

综合评分 7.4 （16 做过）

胖兔子丶

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉